Как вы думаете, почему сладости весьма приятны на вкус? В них есть сахар! Но несмотря на то что его любят практически всё, он не является полезным. В первую очередь сахар содействует набору лишнего веса и разрушению зубов. Но существуют проблемы, о которых знают не всё, в действительности сахар очень вреден для нашего организма. И вот почему.
1. Оказывает Влияние на настроение
Для того чтобы сосредоточиться на повседневных задачах, нашему мозгу требуется энергия в виде глюкозы, приобретённой из углеводов. Но если кушать только сладости, уровень сахара в крови начнёт скакать, и после непродолжительной бодрости мы ощутим усталость, а настроение ухудшится.
2. Ускоряется старение
Пищевой баланс способен воздействовать на состояние кожных покровов. При чрезмерном употреблении сахара воспаления на коже появляются намного чаще, происходит это, потому что молекулы сахара разрушают коллаген. Образуются морщины, кожа начинает терять свою эластичность и начинает сильнее реагировать на внешние воздействия.
3. Оказывает влияние на спортивную форму
Углеводы требуются нам для образования новой энергии во время выполнений упражнений. Но только медленные. Во всеми любимом сахаре их нет, да и вообще практически ничего полезного.
4. Работа ЖКТ ухудшается
Фрукты и другие источники естественного сахара обильно содержат пищевые волокна, витамины, минералы и воду. Все эти вещества хороши для ЖКТ и здоровья в целом. А сахар в привычном для всех виде ничего такого в себе не несёт, состояние здоровья становится только хуже.
5. Вызывает молочницу
Грибки из семейства Candida способствуют развитию большинства инфекций, сахар прекрасно их питает и помогает развиваться.
6. Голод
Быстрые углеводы, стремительно перерабатываются никак не сохраняя чувство насыщения и, инициируют новейшие приступы голода и желание скушать ещё один десерт.
И это лишь часть того что делает сахар с нашим организмом, он наносит неоспоримый вред здоровью. Употреблять его или нет решать только вам.
Ещё больше интересностей на нашем канале, подписывайтесь и ставьте палец вверх, вместе интереснее!