Основой счастливой жизни является духовное равновесие. Без него не получится стать по-настоящему счастливым, даже имея все деньги мира или любые другие ценности. Внутреннее беспокойство, деструктивное мышление, эмоциональный дисбаланс и т.д. - все это мешает испытывать радость от каждого дня, замечать приятные мелочи, добиваться успеха, быть оптимистичным.
Обрести внутреннюю гармонию поможет одна действенная мудра - Анджали мудра. Она устранит эмоциональные и ментальные перекосы, даст ощущение спокойствия, гармонии, повысит внутренние духовные силы. Помимо этого она активизирует работу правого и левого полушария, придаст ясность мыслям. Также эта мудра дарует благо всем существам и является приветственным жестом.
Анджали мудра
Техника выполнения:
- сядьте в удобную позу, отключите внутренний монолог, спину держите прямой, дышите размеренно;
- руки согните в локтях, ладони должны находиться на уровне груди;
- сомкните выпрямленные ладони так, чтобы большие пальцы были обращены к груди;
- мудру удерживайте примерно 3-15 минут можно несколько раз в день, желательно, не менее 7 дней подряд.
Если понравилась статья, не забывайте ставить лайк и подписываться на канал🤗👍 Впереди еще много всего полезного и интересного😉. Всем внутреннего равновесия и истинного счастья💜🙏