Развелся с женой, оставил ей и детям квартиру, оказался на улице. Уволили с работы, впал в депрессию. У сына переходный возраст, стал грубым, раздражительным, не хочет учиться. У дочки сложный период в жизни — разлюбил мальчик, проблемы в школе, денег в семье не хватает, чтобы она могла чувствовать себя среди друзей комфортно. Девочка замкнулась, озлобилась на себя и близких, считает свою семью неудачниками . Женщина одна растит детей, берет дополнительную работу, чтоб прокормить семью, устает, нервничает, срывается на детей, у нее обостряются хронические заболевания.Очень жизненные, житейские ситуации, где все несчастны, у всех проблемы. Как близким людям обрести покой , веру в будущее, найти душевное равновесие?
Психолог : друг или врач?
Во многих развитых странах очень распространен институт оказания психологической помощи. Иметь своего личного психолога, психотерапевта там так же нормально, как своего гинеколога, стоматолога. Однако в нашем обществе вокруг психологов и психотерапевтов возникает очень много странных мифов. Один из них - что психолог – это врач, который будет лечить, поставит на учет, об этом будет известно на работе, а вдруг потом водительские права не выдадут? Или назначит мне или моему ребенку лекарства, а они потом к такому приведут!Возможно, причиной этих страхов и недоверия является наше советское прошлое, в котором психология не считалась наукой, психиатрия в основном была «карательной», а все, попадающие в психдиспансер, автоматически ставились на учет. Возможно, именно в этом – корень проблем.Однако следует знать, что психолог – это не ваш лечащий врач, он ваш партнер. Психиатр – это врач, который вас лечит и выписывает лекарства. Психолог – это человек, который общается с вами и не прописывает никаких лекарств, не дает советов, не укладывает в стационар. Он вместе с вами анализирует вашу жизненную ситуацию , помогает в ней разобраться и совместно определить наиболее подходящие для вас варианты ее разрешения. Он помогает найти смысл, желание, поставить цели, определить мотивы, найти силы для решения проблем. Он старается раскрыть вашу способность к пониманию себя и окружающих. В итоге человек учится управлять своей жизнью и собой, правильно взаимодействовать с другими людьми.У нас до сих пор считается, что любую проблему взрослый человек обязан решать сам.Если ты обращаешься за помощью к психологу или психотерапевту – это стыдно. Скажут, что безвольный или слабак.Все не так. Признать, , проблема существует – это значит проявить мужество и силу. Искать помощь и поддержку – значит уже наполовину свою проблему решить. Но это страшно. Очень страшно, сама знаю.
Почему мы боимся довериться специалисту.
Страшно идти к незнакомому человеку. Страшно довериться, раскрыться и очень страшно разочароваться. . Понять в итоге, что это не тот специалист, который тебе нужен. Отдать деньги «ни за что».Но даже если психолог понравился и вызывает доверие, опять страшно. Страшно и больно.Вдвойне страшно - встречаться со своей болью. С тем, от чего ты бегал годами. Расковыривать раны, которые вроде уже затянулись, но болят.Страшно не то что проявлять –даже говорить о своих чувствах и потребностях. Страшно их осознавать.Страшно показаться смешным, никчемным, глупым. Страшно чувствовать себя уязвимым, открытым всем ветрам, чужим оценкам и насмешкам. Страшно, что тебя – и здесь! – не примут и отвергнут. Высмеют. Не поймут. В который раз…Страшно очень. Но если вы уже не раз задумывались о том, чтобы пойти к психологу, если вы понимаете, что жизнь загнала вас и ваших близких в тупик, а выхода вы не видите - поспрашивайте у знакомых, поищите в специализированных центрах и институтах, почитайте прессу, посмотрите отзывы в интернете, ищите !
Чем хороший психолог отличается от плохого
Хороший психолог не будет вас ни оценивать, ни критиковать, ни осуждать. Не будет вами манипулировать и решать за счет вас свои проблемы . Психолог всегда на стороне клиента. Он даст вам необходимый уровень поддержки. Будет вместе с вами искать ресурсы, силы, новые возможности. Распутывать то, в чем вы не можете разобраться сами и учить вас смотреть на ситуации под другим углом.Но не обольщайтесь. Не ждите, что он произнесет волшебное заклинание, угостит вас заморской таблеткой — и вы станете другим человеком. Никто, кроме вас, не знает, как вам жить, с кем строить отношения и какие решения принимать. Быть может, потребуется не один месяц и даже год, чтобы в вашей душе произошли глубинные изменения. Но можете быть уверены: та серьезная внутренняя работа, которая и привела вас в кабинет психолога, будет направлена в безопасное и эффективное русло. Любые трудности и проблемы преодолимы, если не прятаться от них, не копить, а действительно прорабатывать и переживать. Вас выслушают, вас поддержат и в этом переживании не оставят одного.Самое ценное, пожалуй, что может дать работа с психологом – это свобода и уверенность в своих силах. Понимание себя и других. Свобода выражать свои чувства, озвучивать желания, отстаивать то, что для тебя дорого и важно.
А если проблемы у ребенка?
Родителям очень непросто решиться на визит к детскому психологу .Многим кажется, что обратиться за помощью – значит признать себя как родителя, воспитателя неудачником, а это очень болезненно, ведь никто не хочет быть в своих и других глазах плохим, слабым, некомпетентным. Психолог представляется им не просто экспертом, а этаким «правильным» родителем, который обязательно станет критиковать и осуждать их за ошибки. Хотя на самом деле профессионал никогда этого не делает. Его задача – поддержать родителей, разобраться в том, что происходит, стать в том числе и «переводчиком», посредником между родителями и ребенком. Сегодняшние отцы и матери часто настолько погружены в свои рабочие проблемы, охвачены беспокойством о будущем, зарабатыванием средств к существованию, отстаиванию своего «места под солнцем», что у них просто не остается времени на то, чтобы услышать своих детей. Детский и подростковый психолог может прояснить родителям, что ребенок пытается сказать им своим поведением. Отправляясь к нему, взрослым стоит ответить себе на вопрос: чего мы действительно хотим? Чтобы хорошо стало нам – или чтобы мой ребенок стал счастливее? Ведь родителям придется меняться, а это нелегко: заглянуть в себя, соприкоснуться с собственными внутренними конфликтами готовы далеко не все. Так же, как признать свои ошибки, несовершенства, и признаться в них ребенку. И извиться перед ним, если виноват.Именно поэтому при помощи «проблемным » семьям все чаще применяется семейная психотерапия — в групповых и индивидуальных ее формах.
Не бойтесь начать. Не бойтесь ошибок и разочарований. Ведь в результате совместной работы вас ждут гармония и удовлетворение от жизни. Не оставайтесь один на один со своими проблемами. Дорогу осилит только идущий!