Всем привет! Неделя началась незаметно и рецепты придумывала по ходу действий.. Утром, как всегда каша с маслом, чай с сахарозамом, а внук еще и с молоком. Отвела в школу и на рынок, купила чечевицу и куриную печень, такой будет ужин... А на обед сготовила димляму-это овощное рагу с мясом..Удобно-всё закидываешь в казан и забываешь на 1-1,5 часа.. Специи, соль и травы по вкусу.. Ужин вообще готовила полчаса..Чечевица варилась 20 минут, за это время потушила печень.. Дочка украсила маслинами, красным луком и болгарским перцем. Перекус был творог 100 г и кофе с молоком, а полдник яблоко и чай с 2-мя кусочками черного шоколада... Итого 1380 ккал за день. Отвес 200 г. Всем удачи и здоровья!