Большую часть своей жизни я боялся своих чувств. Наличие чувств и выражение их делало меня психически больным. Ну или просто психиатры заставили меня поверить в это. Когда мне было грустно, они называли меня депрессивным.
Когда у меня появились признаки беспокойства, они выдали мне другой список психических расстройств, для лечения которых мне нужно было лекарство.
Я не понимал, как они не могут увидеть, что на самом деле со мной происходит. Я не мог понять, почему все воспринимали меня как проблему, когда настоящей проблемой было то, что со мной тогда происходило.
Меня так воспитали, что я не мог просить то, чего я хочу, потому что из-за этого меня называли корыстным. Мне не разрешалось ни с кем не соглашаться, потому что это делало меня сложным ребенком.
Я не просил о помощи, потому что хорошие дети не причиняют неудобств другим людям.
Я чувствовал все, но меня учили, что чувства - это неправильно и позорно. И поэтому я пытался подавить их.
Я подавлял их, отталкивал, избегал их, стыдился и боялся.
Так продолжалось очень долго. Моя жизнь казалась скучной и не приносящей радости. Я не помню, чтобы мне было весело. Я не помню никаких захватывающих впечатлений. Просто все казалось таким сложным.
Жизнь - это то, что нужно терпеть, а не наслаждаться. Наслаждение, казалось, приходило лишь к немногим счастливчикам, и я не был одним из них.
Только когда мне стукнуло тридцать, я понял, что мои чувства не являются проблемами, и что они не сводят меня с ума.
Я понял, что мои чувства сделали меня человеком.
Вот несколько уроков, которые я вынес за свою немаленькую жизнь:
Урок №1: Чувства - это не доказательство того, что мы сломлены или сошли с ума.
Они являются доказательством того, что мы живые.
Теперь я знаю, что всегда был абсолютно здоров.
Мои чувства были проблемой для других. Они доставляли им неудобства. И в результате они не справлялись со своими собственными чувствами - собственным раздражением и нетерпимостью. Они пытались контролировать мои чувства.
Но когда мы пытаемся контролировать наши чувства или избавиться от них, мы лишаем себя возможности почувствовать вкус жизни.
Урок №2: Мы должны чувствовать все наши чувства и не можем их выборочно подавлять.
Я заметил, что грустные люди обычно подавляют свой гнев, а злые люди - печаль. Это обобщение, но в целом это правда. Проблема в том, что вытесняемое чувство будет гораздо сильнее и разрушительнее, чем было бы, если бы мы не пытались его контролировать или избегать. Мы избегаем чувства стыда, и каждый раз, когда оно возникает, мы чувствуем стыд за то, что чувствуем его. Парадоксально.
Или мы впадаем в депрессию вместо того, чтобы прекратить общение с людьми, которые относятся к нам неуважительно. Или мы взрываемся от гнева, потому что не позволяем себе признаться, что чувствуем себя одинокими и что нуждаемся в поддержке.
Таких примеров тысячи. К сожалению, мы всегда считаем, что наши чувства, такие как, например, гнев или депрессия, являются проблемой, которую нам необходимо решить, и поэтому мы сосредоточены на результате проблемы, а не на ее реальной причине.
Если мы хотим проработать наши проблемы, нам нужно выявить причину их возникновения.
Урок №3: Наши чувства говорят нам, когда мы своими мыслями причиняем сами себе вред.
Как только мы поймем цель наших чувств, мы начнем видеть красоту в них. Мы созданы для того, чтобы чувствовать! Мы должны чувствовать.
Наши чувства - это не проблемы. Они существуют только для того, чтобы дать нам полноценный человеческий опыт. И в этом нет ничего плохого! У нас есть потенциал, чтобы испытать все это. Это уникальная возможность в жизни!
Но мы не сможем извлечь максимум пользы из этой возможности, если будем действовать вслепую. Мы будем будто отрезанными от своих чувств.
Это все равно, что пытаться плавать по океанам без компаса, надеясь найти рай, в котором можно жить. Это движение по жизни без понимания того, чего мы хотим и что хорошо для нас.
Как следствие, мы принимаем много неправильных решений и продолжаем верить во все неправильные вещи.
Затем мы концентрируемся на том, что надо исправить эти наши ошибки. А стоило бы сфокусироваться на создании той жизни, которую мы хотим.
Стоит понять, кто мы есть на самом деле. Потому что мы просто не знаем, что хорошо для нас, а что плохо, потому что мы не знаем, что мы чувствуем.
Мы стараемся создать успешную жизнь, не имея никакого представления о том, как на самом деле выглядит успех.
Не стесняйтесь своих чувств. Они делают нас людьми.