Ни в коем случае не делюсь опытом спортивных достижений, наблюдений и обобщений. Их просто не может быть по пути к первой "железке". Всё впервые. Да и старт у всех разный: с дивана, парковых пробежек или недавнего спортивного прошлого...
Мой путь к первому Ironman начался в тот момент, когда из-за боли в спине я не смог положить годовалого сына в кровать. Да, когда-то я увлекался спортом, именно увлекался. Ходил в горы, играл в баскетбол, немного бегал. Армия забрала свободное время, а с ним и ушёл и регулярный спорт из жизни. Приобретённые травмы тоже не помогали...
В 37 лет я уже сильно соскучился по себе: активному и спортивному. Сначала пошёл в зал. Железо по немногу помогло чувствовать себя лучше в повседневной жизни, затем лёгкий бег. Тут ждала засада. Бег выматывал. 116 кг при росте 196см. - это много. После утренних пробежек умирал, хоть по тихоньку и начал бегать по 8-10км. с утра. Стал почитывать спортивные статьи и блоги. Познакомился с пульсовыми зонами, каденсом, техникой бега... Наступило время что-то менять. Самостоятельные попытки качественных изменений не принесли.
А дальше мне просто повезло. Я нашёл тренера. Да, это единственное правильное решение, которое было принято на пути в цели. Выбор был не случаен.
Тренер - это не мама с папой, которые нам достаются от Бога. Комфорт работы с ним - залог Ваших успехов. Я пересмотрел и перечитал десятки блогов и статей тренеров по триатлону. Посмотрел видео тренировки. Выбор был богат, но как его сделать?
Классифицировать. Есть тренеры сверх амбициозные, они подбирают себе учеников так что бы ими можно было хвастаться ( не гордиться, а именно хвастаться). Есть тренеры - действующие спортсмены. Есть тренеры прошедшие одного ironman и считающие себя готовыми к тренировкам других в триатлоне. Есть те, кто делает себе имя в популяризации спорта в целом. Вобщем, вариантов много. Выбирайте тех, кто Вам подходит по духу.
Мне повезло с выбором. Я стал тренироваться у Дмитрия Брегеда. МСМК по зимнему триатлону, чемпион Мира и Европы, победитель многих серьёзных российских трейловых стартов, организатор спортивного клуба и многих стартов в Саратове. Да, это всё здорово, но для меня важно другое. Дима - профи в своём деле, Человек с большой буквы и широкой душой. Поддерживающий и мотивирующий.
Тренировки обрели структуру. Появились микро и макро цели.
Работа регулярно вносит коррективы, соответственно тренер корректирует тренировки. Я перестал убиваться на тренировках. Это не значит, что нет тяжёлых тренировок, они есть. Но в целом, стало легче. Побывал на сборах, организованных Дмитрием. Обязательно повторю.
- Пожалуй, единственный совет который могу себе позволить - хочешь стать IRONMAN - найди тренера! И отнесись к выбору так же серьёзно, как к собственной свадьбе.
Теперь дальше. Первый марафон (Сочи), к которому я готовился самостоятельно (с тренером познакомился за месяц до него) дал мне понять, что бежать полную дистанцию в триатлоне даже в следующем году не стоит.
По пути к "железке" были: 1 спринт, 3 олимпийки и 2 половинки, а так же 4 полумарафона и 2 марафона. Тренировок в неделю в среднем 8-9 часов. Много или мало? После заветной медальки с цифрой 226 думаю, что мало. По крайней мере, мне мало. 13:56 - моё итоговое время.
Оно меня не огорчает и не радует. Это как моя причёска на сегодня. Когда нибудь стану лысым, но это же всё равно я... Рад что смог. Рад, что доверился тренеру. Рад, что это вытерпела моя семья. Рад, что вешу 102кг. Рад, что пример сыну.
Что дальше? Понял, что экстремальные старты в триатлоне мне пока не по плечу. 2-3 года надо работать над этим.
Хочу трейлы... Дима, нам есть над чем работать. Морально готов, хоть зад ещё болит от седла.
Всем успехов.