Наверное каждый кто столкнулся с такой проблемой как невротическое расстройство, задавался вопросом : «А почему эта жуть происходит именно со мной?». Ведь у многих проблем куча и жизнь тяжелее, а нет не каких панических атак, тревожности и кучи фобий. И чаще всего многие думают , что невроз возникает там , где есть какая то трагедия или травма- НЕТ это вовсе не так. Невроз не выбирает свою жертву по социальному статусу либо количеству проблем. Он может настигнуть в равной степени, совершено любого человека. И так как же формируется невротическое расстройство (паники, фобии, страхи). Абсолютно у каждого человека есть своя устоявшаяся картина мира, сюда входят:
- Личный опыт
- Семейный опыт
- Убеждения (бывают негативные и позитивные)
- Суждения (они как раз вытекают из убеждений)
- Эмоциональный интеллект ( как мы реагируем на различные ситуации )
- Ресурсы
Но когда у человека в жизни возникает ситуация, которая не как не стыкуется с его уже сформированной картиной мира, начинают формироваться ВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ. Например человек ходит на работу которую ненавидит, ненавидит своего начальника который его постоянно унижает. Но он вынужден туда ходить , поскольку у него есть постоянная потребность в финансах, что бы кормить своих детей и выплачивать ипотеку. И он боится потерять эту работу, хоть и всей душой ненавидит её. А вдруг меня уволят и моя семья будет голодать, а вдруг не смогу устроиться на другую работу... Здесь и появляется внутренний конфликт. Но этот конфликт на поверхности, бывают и более глубинные конфликты, когда человек их просто не может осознать . Вот в этот момент и начинают появляться все уже известные нам симптомы раздражительность, тревожность, страхи, ипохондрия. Постепенно это всё накапливается и вот в определенной стрессовой ситуации, которая является триггером, человек и укатывается в невроз. Начинаются панические атаки, агорафобия, ипохондрия, страх смерти, страх сойти с ума и тому подобные состояния. Вот она простая схема , Несоответствие картины мира с тем , что происходит в жизни- внутренние конфликты- триггер - невротическое расстройство.
Поэтому та ситуация при которой у вас произошла первая паническая атака, не является основой невроза. Постарайтесь вспомнить те знаковые события которые произошли за несколько месяцев или даже за год до этого события. Там и будут закопаны истинные причины вашего состояния. Порой решение внутренних конфликтов это и есть путь к выходу из невроза. Я надеюсь, что прочитав мои посты, хоть кому то станет легче😊 Пусть даже один человек встанет на путь избавления, я уже буду счастлив 😊 Спасибо, что прочитали до конца!