Столько, сколько хотите вы! Почему? Читаем в моей статье.
Что нужно сделать, чтобы быть готовым к прикорму в самом начале ?
Нет, не купить стульчик и блендер. Нет, не купить книгу рецептов детских пюре. И не покупать детских красивых тарелок с супер милыми зверятами. А что же?
У вас есть несколько месяцев, чтобы подготовиться к тому, что ребёнок будет есть мало, очень мало или не будет вовсе есть какие-то продукты. И ЭТО НОРМАЛЬНО!
Мы, Мамы деток, которые с аппетитом налегают на грудь/бутылочку, думаем, что конечно уж мой ребёнок будет кушать так, что только ложку успевай подносить. За раз будет съедать 1 баночку пюре и запивать компотиком (а может ещё даже половинку яблочка съест ).
Но на деле уж очень часто ожидания родителей отличаются от желаний ребёнка. Страшно ли это ? НЕТ. Но есть несколько нюансов: Мама беспокоится насчёт здоровья своего ребёнка и набора веса, а в мусорное ведро летит все больше разной еды. Давайте разберёмся с этими нюансами, чтобы всем потом было легче и спокойнее.
Сколько энергии (калорий) требуется ребёнку?
❇️Принятая величина ВОЗ для ребёнка 6-8 мес = 95ккал/кг массы тела.
❇️Организация Butte, проанализировав различные исследования с 1985г предложили новые данные - с 6 до 10 мес потребности ребёнка в энергии равны 83ккал/кг массы тела.
❇️И есть ещё одно исследование, что самый минимальный уровень, необходимый ребёнку до года = 60ккал/кг массы тела.
Теперь давайте рассмотрим пример!
У нас есть 7мес девочка Маша, весит она 7,5 кг. Какие у неё потребности в калориях?
❇️ 712 ккал по ВОЗ
❇️ 623 ккал по Butte
❇️ 450 ккал необходимо минимально.
Если она находится на грудном вскармливании, кушает она около 8-10 раз в сутки по 100 мл, то с грудным молоком она получает примерно 6️⃣0️⃣0️⃣ ккал. Стоит ли волноваться ее маме, если она мало ест? Скорее всего, Маша просто чувствует свою небольшую потребность в дополнительных калориях. А зачем переедать ? Маша умная девушка, если Мама не начнёт на неё давить, отвлекать песнями от еды, то позже она начнёт кушать больше (не полную тарелку борща, конечно, но чтобы удовлетворить свои потребности ).
Каждый день повторяем мантру:
«У моего ребёнка лучшая эволюционная программа, он ест столько, сколько нужно для полноценного развития его организма, мой ребёнок понимает какие продукты ему нужны лучше в данный период»