Получите свою зелень с этими питательными и яркими шарами смузи Matcha. Наполненные бананами, свежим шпинатом и сыром маття, они дадут вам мощный заряд энергии, который поможет вам пережить напряженный день. Если у вас нет мощного блендера, дайте бананам немного оттаять перед смешиванием. Делает две чаши.
ПОДГОТОВЬТЕ ВРЕМЯ: 5 минут
ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 5 минут
Ингредиенты
- 1 стакан шпината, в упаковке
- 2 даты, без косточек
- 1 столовая ложка миндального масла
- 2 нектарина или персика
- 2 чайных ложки порошка маття
- 3 столовые ложки молочного йогурта
- 3 веточки мяты
- 3 замороженных банана
Добавьте все ингредиенты в кухонный комбайн или блендер, начиная с более мягких предметов в нижней части, чтобы облегчить смешивание. Пульс до густого и кремового цвета, пока не станет похож на мягкую подачу. Ложка в миски и вершина со свежими фруктами, ореховым маслом и миндалем.
