Итак. Вот решил поделиться своим опытом отказа от алкоголя. Не знаю, может будет кому-то интересна и полезна эта статья. Однако некоторое время назад я сам не понимал,как можно не пить.... совсем.
Не сказать что я страдал когда-то алкоголизмом, однако как я считал употреблял алкоголь в меру. Ну то есть среди недели мог попить пивка как с друзьями, так и перед телевизоров под какой нибудь футбол или фильмец, причем меньше 1,5 литра пива брать считал ниже своего достоинства, ну и конечно закуски всякие к пиву в обязательном порядке, ну и конечно как и многие россияне в пятницу вечером считал святым долгом попить что-нибудь покрепче пивка с друзьями в компании.
Не скажу что в какой-то момент пришло озарение, мол, опомнись, что же ты так бездарно гробишь свое здоровье, однако пить бросил ввиду определенных обстоятельств. Точнее будет сказать так - когда решил бросить пить думал, что на пару месяцев откажусь, а потом продолжу потихоньку. Однако эксперимент принес интересные результаты для меня.
Первый месяц я как-то вполне спокойно перенес ограничения, толи по пятницам было чем заниматься, толи еще что-то там, но можно сказать, что даже пива не хотелось, а я хочу пояснить что эксперимент я поставил в июле месяце, то есть в то время, когда жажду утоляешь практически всегда пенным ледяным, и это раньше был такой кайф, что скажи мне кто-нибудь что я сам добровольно откажусь от этого, то я не поверил бы этому человеку.
Не буду лукавить я сделал себе маленькую поблажку и разрешил, употреблять безалкогольное пиво. И знаете что я вам скажу ? А скажу я что и среди безалкогольного встречается очень даже хорошее пиво. Я имею ввиду пивной вкус, мне всегда нравился вкус пива, однако когда ты начинаешь употреблять безалкогольное может показаться что чего то не хватает. И плюс ко всему на отечественном рынке ассортимент безалкогольного пива откровенно говоря местами ужасен, однако где-то треть представленного безалко пива очень даже ничего. Однако это узнается путем перепробования кучи отстоя. Вот, за один раз я употреблял не более 1 литра недопива. А в принципе его больше и не хочется - легкое опьянение не наступает и пропадает интерес его выпивать больше. Однако годы употребления алкоголя просто так не отпускали и нужно было чем-то заменить прошлые возлияния.
Я нашел себя в занятиях спортом. Я сейчас не говорю про то, что я по всем канонам приобрел абонемент в спорт зал, и начал усиленно качаться. Нет, я просто добавил, немного утреннего бега, и после него занятия на турнике. Стоит ли говорить, что стал больше употреблять простой воды, полностью исключив газированные напитки, сахар и даже чай с кофе. Однако иногда, где-то, раз в две недели могу себе позволить что-нибудь из этого. Кроме этого мне меньше хотелось употреблять "вредной" пищи, фастфуды всякие. Однако фаст фуды фаст фудам рознь. Т.е. я практически прекратил посещать сетевые закусочные где готовят из полуфабрикатов, а вот съесть хороший качественный бургер или пиццу или рол, вот это мне нравится. А все благодаря тому, что за этот год мои вкусовые рецепторы настолько очистились, что я реально стал чувствовать вкус качественной пищи. Плюс потребление простой воды хорошо разогнало мой метаболизм. Также потихоньку стал уходить пивной животик, что очень сильно меня обрадовало, так как рельефный пресс у меня последний раз был в 2007 году, когда я демобилизовался из рядов вооруженных сил Российской Федерации. Он и сейчас у меня далек от плоского идеала, но по сравнению с тем что было это просто небо и земля. Также размер порций принимаемой пищи у меня значительно снизился. Я стал употреблять больше простых и полезных продуктов - каши, фрукты, овощи, хороший кусок мяса я по прежнему уважаю. Просто отсеклись сами собой все эти не нужные продукты питания, такие как хлеб, колбасы и сосиски, полуфабрикаты практически все. Если я хочу пельменей или колбасы, то делаю это все сам из более или менее натуральных продуктов.
На сегодняшний день мои показатели таковы, что я запросто могу пробежать с утра 6 километров легким бегом и после этого выполнить комплекс упражнений на турнике, брусьях и дворовых тренажерах. Также мне повезло с погодой и я занимался практически всю зиму на улице.
Но также за время проведения моего эксперимента, я столкнулся с некоторым рядом негатива. Во первых это полностью не понимание со стороны своего окружения, как родственников так и друзей. Как это ты не пьешь ? Болеешь ? За рулем? А, просто не пьешь ... странно, не уважаешь что-ли ? Причем это все имело место быть. Я никогда не думал, что так тяжело будет объяснять окружающим, что ты просто перестал употреблять алкоголь. Стоит ли говорить,что постепенно, с некоторыми общение свелось на нет. Некоторые стали подкалывать насчет того, что пора мне переходить на резиновых женщин. А вот тут точно могу сказать, что с прекращение употребления алкоголя, начинает прибавляться, или если хотите, оживать, притупленная ранее мужская сила, это я заявляю совершенно ответственно ! У меня в этом плане никогда не было проблем, но поверьте, ощущения вспыхивают каждый раз как новые. И это я считаю большим плюсом.
Буду честен до конца, за год эксперимента, я все-таки несколько раз употребил алкоголь - один раз выпил бутылку алко пива, один раз стакан домашнего вина, и один раз несколько рюмок водки под шашлычок, не смог устоять )) И могу сказать, что всякий раз при употреблении алкоголя, даже того же пива, я ясно чувствовал во рту разделение вкусов на алкоголь и воду, и это было не очень приятно, ни один раз мне вкусовые ощущения не понравились, словно я раньше и не пил никогда алкоголь, словно юноша, который впервые пробует водку на вкус.
Спустя год я решил все-таки попробовать вернуться в "строй". Мы с друзьями вырвались на природу, с семьями, прекрасная погода, пруд, удочка и шашлык. И так уж получилось что первое в тот день что коснулось моего желудка это была водка и кусок шашлыка, это было божественно. И я продолжал жарить мясо и пить с друзьями наравне. Но был один нюанс.... они то пить не бросали, а я бросал..... и пил с ними наравне. В итоге сильнейшее алкогольное отравление, и головокружения, и большая не дружба с желудком. Этого мне хватило надолго )
На сегодняшний день мой эксперимент продолжается уже более 1,5 года, мне все нравится, я по прежнему поддерживаю себя в форме, просыпаюсь около 5-6 утра и мне это безумно нравится. Алкоголь могу позволить себе употребить не более 1 рюмки хорошего коньяка или что-нибудь наподобие этого не чаще чем раз в месяц. Окружение мое уже привыкло к этому, и относится к этому спокойно, с пониманием.
Я никого ник чему не призываю, но если ваша жизнь немного похожа на мою историю и вы хотите попробовать что-нибудь другое в своей жизни, просто перечитайте мой очерк, и попробуйте также как я, что-нибудь в ней изменить.
Всем добра и счастья, здоровья Вам и Вашим семьям !
С уважение Вадим Андреевич.