Психолог Эрик Берн выделял 4 типа жизненных позиции, которые занимают люди. И именно эти позиции определяют то, как мы ведем себя в тех или иных ситуациях, и то, как мы выстраиваем отношения с другими людьми.
«Я хороший — ты хороший». Человек с такими убеждениями не вешает ярлыки и не дает оценки другим людям. Не нуждается в постоянном внимании к себе. В процессе общения, просто для поддержания дружеских отношений, может просить о чём-то не очень существенном. Своё взаимодействие с людьми строит преимущественно на приятных темах и, зачастую, на положительных эмоциях. Для общения выбирает добрые, позитивные темы. Делая что-то для других, делает это искренне, не ожидая ничего взамен. С радостью делится с другими тем, что, по его мнению, может быть полезным для человека. За помощью к окружающим обращается крайне редко и к самым близким людям. Он искренне убеждён, что, если другой человек имеет возможность помочь, то он это сделает.
«Я хороший — ты плохой». Сдержанный человек, который старается контролировать свои эмоции. Довольно молчалив. И при этом может использовать эмоции и чувства для достижения своих целей. Такой человек любит ощущать свою значимость и старается это всячески подчеркнуть. Пытается найти индивидуальный подход к каждому человеку. Легко обижается. Если что-то не нравится в других, пытается это донести и исправить. И рад, если его мнение считают весомым. Также большое время уделяет работе над собой, совершенствованию своих качеств. Делает многочисленные намёки на свои заслуги, непрерывно нарочито подчёркивает свою значимость. Не равнодушен к власти. Его размышления витиеваты, а логика излишне вычурна.
«Я плохой — ты хороший». К такой позиции склонен неуверенный в себе человек, зачастую с заниженной самооценкой. Он пребывает в состоянии жертвы или ребенка и ждет от других помощи и поддержки. При этом он не склонен что-либо предлагать или давать взамен. Он искренне считает, что ему повезло меньше остальных, поэтому и помогать должны ему. Может спекулировать на тему любви. Словоохотлив. Очень нуждается во внимании. Если привязывается к кому-либо, то надолго. Любит давать оценки окружающим людям.
«Я плохой — ты плохой». Такие отношения строятся на отрицательных эмоциях: ненависть, гнев, отвращение, тревога и т.п. В таких отношениях близкие люди - это довольно узкий круг лиц. Позиция, с которой в себе человек видит много недостатков, а заодно пытается их выискать и у других. Делает что-то для других только при условии обратной отдачи. С такой позицией человек может оказать кому-то услугу, а потом напомнить про должок. Или пожертвует на благотворительность, но потом будет требовать отчет за свои кровные. Убежден, что "за просто так" никто и ничего не делает. Обсуждает людей за спиной. Видит в людях в первую очередь отрицательные черты. Не склонен к построению долгосрочных отношений.
Помимо чистых типов позиций, бывают и смешанные. И, конечно, каждый человек может стать участником отношений с разными людьми, пребывая в каждом случае на разных позициях (если они соседствуют с позицией, на которой он находится чаще всего)