Друзья, всем привет, сегодня поговорим о красоте наших рук и о том, почему кожа на руках так быстро обвисает и начинает стареть...
Многие стесняются своих рук! И из-за этого даже не нося открытые майки, платья, топы... Перестаньте это делать! Состояние кожи рук можно исправить.
На самом деле, все достаточно просто! Упругость и красота кожи зависит от состояния мышц, которые находятся под ней и количества подкожного жира.
Мышцы на руках очень быстро теряют форму и силы, если ими не заниматься! Поэтому так важно держать себя в хорошей спортивной форме! Не бойтесь делать упражнения на руки, у женщин мышцы рук не раскачаются «как у качка», а укрепляться и подтягиваются! Начните выполнять 15-20 отжиманий в день в спокойном темпе и вы уже через пару недель заметите разницу!
Отжимания с узкой постановкой рук (когда ладони стоят под плечами, как на фото) на проработку задней поверхности рук - трицепса. Отжимания с широкой постановкой рук (ладони значительно шире чем плечи), на проработку грудных мышц и мышц плеча.
Подкожный жир- это совсем не страшное и не стыдное словосочетание! Подкожный жир есть у всех и он нам даже необходим для здоровья. Но, когда его слишком много, появляется целлюлит, кожа становится дряблой и не красивой! Как быть в этой ситуации?
Чтобы сделать процент жировой прослойки меньше, нам поможет правильное питание и антицеллюлитный массаж! Особенно в комплексе они дают достаточно быстрый и очень хороший результат! Кожа подтягивается и становится гладкой, упругой и красивой.
Желаю всем красивых и подтянутых рук, а так же хорошего настроения, радости, тепла и позитива!