Как похудеть после родов?! Два реальных метода

Здравствуйте, уважаемые читатели! Думаю,что данная статья для многих актуальна и надеюсь,кому-то будет реально полезной...

Немного моей предыстории. За всю беременность я набрала ровно 10 кг,после родов сразу ушло 5 кг, и,как несложно понять,лишними для меня стали 5 злосчастных кг, для каждого лишний вес индивидуален,но для меня он выражался в этой цифре! Немного времени спустя еще 1 кг «ушёл»,возможно из-за ГВ,но вот 4 кг остались висеть «мертвым грузом», плюс после 8 месяцев ГВ, начала лопать всё подряд, в результате мой килограмм вернулся:-(

Я обычная женщина, без всяких там сидений на ПП, занятий спортом на руках с грудным ребенком (и это в прямом смысле слова),ела,что хотелось и всё... До тех пор пока реально не посмотрела на себя на новогодних фотографиях: лицо хомяка и формы свинки:-) Не понравилось!! Вспомнила себя до беременности и взгрустнулось... Четко решила-с ближайшего понедельника заняться приведением себя в нормальную форму!

Выбрала два направления:

• первое-очень банально, есть как можно меньше,отказаться от сладкого (правда на неделю). Никакой конкретной диеты у меня не было, утром пила чашку кофе, днем кушала гречку или варёные яйца,так ровно неделю,ну а потом уже сдерживала себя в количестве потребляемой пищи,т.к. не хотелось снова лишние килограммы и есть гречку :-) Кстати,сдерживаю и до сих пор!
• втрое-это йога для похудения. Килограммы вроде уходили,а жирок с проблемных зон-не особо. Тогда пошарилась в интернете в поисках подходящих программ и наткнулась на эту https://yandex.ru/video/touch/search?source=tabbar&filmId=17405183935635959986&text=%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85%20%D0%B2%20%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B8%D1%85

под указанным видео указана продолжительность и периодичность занятий. Составила расписание по календарю,чтобы не сбиться и начала...

Получала огромное удовольствие от занятий,прям наслаждалась! 30 минут в день это реальное время,которое можно найти и потратить именно на занятия,плюс мне нравилось,что это можно делать дома и это все же не тяжелые физические нагрузки (не люблю я их).

В общем, за три месяца занятий очень хороший результат получился: живот подтянулся, жирок с ног ушел,да и как-то общее состояние,в том числе и эмоциональное,стало лучше.

Вот какие методы я использовала,чтобы похудеть после родов!

А боролись ли Вы с лишним весом,после рождения деток? Если да,то как? Делитесь:-)

Всем здоровья!