В последнее время здоровый образ жизни ворвался в города, и поглотил тысячи жителей. Среди моих знакомых так же стало много последователей этого модного нововведения.
Бывшие курильщики и почитатели коньяка, вдруг встали на беговые дорожки, бросили вредные привычки и увлеклись йогой. Есть ли в этом смысл?
Я конечно за то, чтобы человек следил за своим рационом питания, и посвящал часть времени спорту. Но вот как-то все глобально у людей поменялось. Как мне кажется это даже вредно для организма.
Курево. Вот тут я категорично за то искоренение данной вредной привычки. Я смог завязать с этой пагубной привычкой всего два года назад, а до этого курил семнадцать лет. До сих пор помню слова деда, который был очень опечален тем, когда его любимый студент приехал и попался курящим у околицы.
- Вот зачем внучик ты эту гадость во рту то держишь? – расстроено спросил дед.
- Ну, не знаю, расслабляюсь, - робко ответил я, первое, что пришло в голову.
- Выпей лучше 100 грамм самогонки, чем эту гадость мусолить. Ты видел, чтобы хоть одно животное вдыхало дым от горящей травы? Нет, и не увидишь, так как дым для живых организмов это вред. А вот и мишка ягоду прелую поедает, обезьяны забродившие кокосы пьют, алкоголь имеет место быть в живой природе. Ты уж подумай над этим, - похлопал меня по плечу дед.
Я, конечно, курить тогда не бросил, но вот его слова помню до сих пор.
Скажу, что еще десять лет назад 90% моих знакомых и друзей курили, сейчас остались единицы. Учитывая, что цены на сигареты постоянно растут и табак который мы курили в 90е годы сейчас подменили на непонятную массу, пользы ни для семейного бюджета ни для здоровья от этого увлечения ждать не стоит.
Выпивка. Вот тут не все так однозначно. Многие на форумах, в своих статьях пишут, что мы исключили любой алкоголь из своей жизни и нас просто прет от этого здоровьем. Я рад за них, но, наверное, у таких людей проблемы со здоровьем были именно из-за алкоголя. Ведь переносимость алкоголя абсолютно у всех разное, как и само восприятие его на клеточном уровне. Наверное у всех в компаниях в молодости были знакомые, которые выпивали две бутылочки пива или стакан вина и они были самыми пьяными, а потом болели еще две недели. А были наоборот те, кто мог до последнего поднимать рюмки, уходить спать под легким шафе, а утром быть бодрее всех живых.
Я считаю алкоголь это лекарство, как и для многих лекарств, оно может быть противопоказано одним и применимо к другим, но без передозировки. К сожалению как и фармацевтики так и алкоголя в нашей стране поддельного очень много. Пиво которое не понятно из чего варят, а люди поглощают его ведрами, водка из некачественного спирта, и все остальные напитки тоже сплошь и рядом встречаются поддельными. От приема таких напитков и малой дозы достаточно, чтобы ваш организм вместо пользы получил удар по печени и всему остальному.
Кстати дед мой до сих пор жив и в свои 87 лет после баньки позволяет выпить 30 грамм самогонки.
Мясо. Казалось бы обыденный продукт, который на Руси ели во все времена. Почитатели здорового образа жизни стали либо просто отказываться от мяса в своем рационе, либо питаться крольчатиной или индейкой. В моем понимании, что для здоровья полезно будет отказаться от покупной колбасы, сосисок и копченостей, но вот обычное мясо, да еще, если деревенское, свежее, да с лучком на сковородке….
Многие еще дальше заходят. Разрабатывают для себя диеты, отказываются от таблеток и, что самое страшное ограничивают детей в нормальной еде.
Насколько и кому поможет это прожить дольше не ясно. Думаю, что если не курить, а с возрастом уменьшать потребление жирного мяса, не злоупотреблять алкоголем, работать физически, и делать легкие пробежки, либо велопрогулки, то прожить можно достаточно долго и при этом не лишая организм небольших радостей.
Время покажет кому и как помог ЗОЖ, но скажу одно, главное в этом деле генетика, если в твоем роду все жили 50-60 лет, то шанса дожить до 80, с самым лучшим подходом к ЗОЖ, очень не много.
В моем подъезде мастер спорта по легкой атлетике, который не пил и не курил, в 60 выглядел на 50, вдруг умер от кровоизлияния в мозг в возрасте 61 года, а алкаш из соседнего подъезда, сколько его помню, всегда был пьяным и прожил до 68 лет и может бы еще больше прожил если бы пьяный на первое мая не выпал с балкона.