Вне зависимости от сезона
1. Всегда поддерживайте свои волосы и кожу головы в чистоте. Постарайтесь использовать небольшое количество средств для укладки, а также реже пользоваться феном. Избегайте частой окраски волос и химической завивки, так как они могут испортить волосы.
2. Все виды горячей укладки вредны для волос ( фен, плойка, утюжок, бигуди). Перед их применением используйте термозащитные средства-бальзамы, спреи.
3. Стрижка не чаще 1 раза в 4-5 недель- более частая может привести к тому, что волосы будут расшатываться и выпадать.
4. Покупая любое средство для волос, проверьте наличие на нем инструкции на русском языке. Если ее нет, возможно, товар не прошел соответствующий контроль, и от такой покупки лучше оказаться.
5. Находясь на улице, старайтесь не допускать попадания осадков (дождя, снега) на ваши волосы. Защищайте волосы о хлорированной воды бассейна, горячего воздуха сауны или бани, ультрафиолетовых лучей солнца и солярия - все эти факторы сушат волосы. Поэтому надевайте соответствующие головные уборы.
6. Обладательницам длинных волос рекомендуется чередовать распущенные волосы с какой-либо укладкой. Так, распуская волосы, вы даете им возможность отдохнуть от натяжения, в котором они пребывают, будучи уложены в прическу. И, наоборот, после долгого пребывания волос в распущенном виде приятно будет завязать хвост или скрутить "улитку" - это снизить нагрузку на кожу головы и вы не будете ощущать веса волос.
7. Откажитесь от заколок с металлическими зубцами-они сильно травмируют волосы.
8. Если вы носите пробор,то периодически меняйте его расположение. В противном случае со временем именно в этом месте у вас могут существенно поредеть волосы.
9. Шиньоны, искусственные волосы и косы, а также парик вредят волосам. Реже прибегайте к их использованию.
10. Чтобы ваши волосы были в порядке, ешьте достаточное количество белковых продуктов (нежирное мясо, рыбу, молочные продукты), фруктов и овощей. Из жиров отдайте предпочтение растительным маслам. Полезны черный хлеб и семечки подсолнечника.