Екатерина Дар – не просто красавица. Это трудолюбивая и талантливая актриса. Она не занимается спортом на любительском уровне – имеет заслуженное звание мастер спорта по фехтованию на шпагах. Это азарт и адреналин в одном флаконе. Такое занятие всегда дарит заряд положительных эмоций, поэтому нет необходимости налегать на пищу. А еще прорабатываются все группы мышц, становится правильной и красивой осанка. Спортсмену не потребуется много времени на обдумывание сложной ситуации. Его реакции в норме.
Хатха-йога помогает настроиться на рабочий день. Главное – подобрать соответствующую музыку и привлекательный вид из окна. Чтобы разнообразить программу, приходится посещать различных тренеров. А еще нужно делать фитнес для лица.
Актриса отказалась от мяса и алкоголя. Любимый продукт – козий сыр. Здоровое питание, которое прекращается за несколько часов до сна (то же самое касается и воды).