Сегодня на весах опять 150 кг. Скажу честно: я думала писать мне дальше или нет на канале, так как довольно сильно мне стыдно...
Но решила, что худеть все таки буду, а, значит, и писать тоже буду. Так тому и быть))). Меня не было на канале 12 дней, 10 из которых я банально проболела, а практически пролежала: у меня "случился" радикулит...))) Это сейчас я улыбаюсь, а, когда меня скрутило и я не могла элементарно встать или сесть, не говоря о том, чтобы пройти 5 метров, я была обеспокоена не на шутку.
Берегите свое здоровье, мои дорогие! Оно у нас одно, и только от нас зависит насколько долго мы будем находиться в хорошей физической форме.
Как никогда я почувствовала и поняла, что может быть в случае, если я стану неподвижна.
Я не буду себя ругать и бичевать, хотя в душе я это делаю. Просто скажу так: завтра я начинаю вновь свой путь, и теперь, даже, если я приболею, я буду придерживаться подсчета калорий и правильного питания. Ведь никто не сможет вместо меня стройнеть, хорошеть и освобождаться от ненавистного веса. Итак, завтра в путь!
Что мною сделано:
- скачала в телефон FatSecret$
- купила 2 курицы, разделаю ее на куски и приготовлю фарш;
- закупила свеклу, морковь, капусту. Буду готовить себе салаты и тушить капусту.
Есть проблема: не умею и не знаю как готовить диетические блюда. Привыкла сама и приучила свою семью потреблять жирное, острое, мучное. Все очень питательное и калорийное...
Завтра утром встаю на весы и фотографирую свой вес. Мини план уже есть. Что нужно еще сделать, чтобы не свернуть с намеченного пути? Время идет, а я все топчусь на месте(((.
До завтра, мои хорошие! Пишите, советуйте..Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Будьте здоровы всегда и душой, и телом!!!