По спящим младенцем можно наблюдать очень долго. Столько нежности, хрупкости и одновременно жизненной силы нет нигде. Но сон малыша важен не только для него самого, но и для мамы, которой нужно успеть сделать очень много дел, выделив крошки для собственного отдыха.
В первый год жизни о каком-либо график сложно говорить. Организм малыша меняется с огромной скоростью. Его биоритмы зависят от погоды, времени года ... Сон, спокойный или нет, часто является показателем общего состояния малыша. Для мам часа детского сна - золотое время, когда можно позволить себе немного расслабиться. Что же делать, чтобы малыш хорошо спал? На что стоит обратить внимание?
Приучайте ребенка к различным звукам
Почему это важно? Потому что не всегда получается ходить вокруг малыша на цыпочках - нужно и стиральную машину включить, и обед приготовить ... Конечно, если жилплощадь позволяет, нет ничего лучше детскую комнату, где вся территория принадлежит малышу. Но так бывает не у всех. Поэтому специалисты советуют еще во время беременности приучать ребенка к различным звукам. Самый эффективный способ - музыка. Включайте приятные мелодии, выбирая классических композиторов. Включая пылесос или кофемолку, проговаривайте свои действия, следите за реакцией ребенка. Звуки не должны быть слишком резкими.
Малыш должен спать отдельно
Сантименты - удел всех мам. Но есть вещи, которые требуют строгого подхода. Ребенок должен спать в своей кроватке. Это вам скажет любой педиатр или невролог. Эту привычку нужно формировать, чтобы потом, в будущем, спокойно спать самой, выполнять супружеский долг, отвозить ребенка к бабушке или отдавать в детский сад. Рано или поздно от мамы оторваться придется, и чем раньше это произойдет, тем лучше.
Лучше спится на сытый желудок
Если говорить о младенцах, то они прямо во время кормления маминой грудью и засыпают. Это тоже не очень хорошая привычка, которая делает маму заложницей ситуации. Если у малыша рано вылезли зубки, то сомкнутые челюсти на нежных частях тела приносят дикую боль. Если видите, что малыш засыпает, осторожно забирайте грудь. Когда малышу исполнится больше года, придет время постепенно отучать от ночных кормлений. Но эта тема требует отдельного раскрытия. Улучшают сон также прогулки на свежем воздухе, массаж, купание. Но главное - хорошее настроение мамы. Это, кстати, влияет и на образование колик у новорожденных, часто портят сон. Берегите себя, больше отдыхайте! Это необходимо вам обоим.