Сколько нужно делать шагов в день? Какие шагомеры точно стоят своих денег и почему некоторые приборы прибавляют шаги даже тем, кто не двигается с места?
Согласно последним исследованиям, человеку нужно ежедневно делать 7500 шагов, чтобы уйти от диабета, инфаркта и даже рака. Чтобы знать наверняка, конечно, не помешает шагомер.
Это не просто модный гаджет. Ручной фитнес-тренер стимулирует не бросать зарядку. Но можно ли верить этим электронным счетоводам?
Мы проверили:
- «умные» часы за 26 тысяч рублей;
- скромный по функционалу, но очень популярный фитнес-браслет;
- электронно-механический шагомер;
- и специальное приложение на смартфоне.
На точность влияет не только место, где закреплен шагомер, но и, конечно, его начинка.
Первое испытание
Участники эксперимента преодолели трехкилометровую дистанцию.
Приложения на смартфонах насчитали больше. Те, которые были закреплены на руках, ошиблись почти на сто шагов. А те, которые болтались в сумке, приплюсовали к результату еще больше. Хотя на такой длинной дистанции результат не самый плохой!
Самыми точными оказываются смарт-часы.
Второе испытание
Корректный результат дают более упорядоченные движения, как при беге. Значит попробуем эту же дистанцию пробежать.
И снова не идеальный результат. Телефоны на руке показывает почти четыре километра, в сумке — чуть больше трех. И трекеры тоже ошиблись.
Третье испытание
Бывают, что трекеры считают шагы, даже когда их владелец никуда не идет.
«Это даже может быть при работе за компьютером во время печати. Если нет встроенной системы защиты от лишних движений, в этом случае будут лишние шаги».
❗️«Умные» часы свое название оправдали, показав «ноль шагов». Поэтому они и признаются победителями. Пусть и с небольшими погрешностями. А все остальные выдают очень приблизительные результаты.