Du kannst deine Schüchternheit überwinden. Wende 4 Wege an, um von nun an geselliger zu sein! Gesellig zu sein, wenn man schüchtern oder introvertiert ist, ist nicht so einfach, oder? Im Laufe der Zeit kann sich dein Freundeskreis verkleinern, bis du dieses schüchterne Problem überdenken oder lösen musst. Neue Freundschaften zu schließen, erfordert Anstrengung.
Um zu denken, dass dies viel einfacher sein kann, als du denkst, werde ich dir 4 Tipps geben, wie man Schüchternheit überwindet. Schüchternheit in der Psychologie wird als eine Eigenschaft einer Person definiert, und das bedeutet, dass sie ein integraler Bestandteil unseres Lebensstils und Verhaltens ist.
Persönlichkeiten können geformt und an die Umgebung angepasst werden, aber es ist höchst unwahrscheinlich, dass introvertierte Menschen plötzlich extravertiert und geselliger werden.
Tatsächlich ist Schüchternheit in der Theorie keine schlechte Sache, aber sie kann Schwierigkeiten bei der Anpassung und den Beziehungen verursachen, wenn man nicht an seinen sozialen Fähigkeiten arbeitet. Auf diese Weise kannst du dich bemühen, dich besser anzupassen und ein Leben ohne Angst vor sozialen Interaktionen zu führen.
Ich werde keine Klischees liefern - Ratschläge wie "Sicherheit suchen" oder "sich selbst sein". Tatsächlich solltest du diese Optionen inzwischen ausprobiert haben und vielleicht hat es nicht sehr gut funktioniert.
Es ist keine Magie, es ist Anstrengung. Sie können jedoch fragen: "Warum ist es so wichtig, Menschen zu treffen und überhaupt mit ihnen in Kontakt zu bleiben?
Die Antwort ist einfach. Wir sind Menschen, und jeder ist ein soziales Wesen. Sozialisation hat viele Vorteile nicht nur für die Stimmung oder den emotionalen Zustand, sondern auch für die Grundfunktion von Körper und Geist.
Ein weiteres Problem ist, dass Quantität nicht Qualität bedeutet, denn auch bei einer großen Anzahl von Freunden kann sich ein Mensch allein fühlen. Die Frage ist also nicht, wie viele Freunde du hast, sondern wie du dich mit anderen um dich herum fühlst. Um dies zu tun, werde ich dir 4 Tipps geben, wie du Schüchternheit überwinden kannst:
1. Mit dem Verstand arbeiten
Sei dir bewusst, dass deine negativen Gedanken ein großes Hindernis für dich sein können. Jede Angst, Schüchternheit und Nervosität spiegelt die Art wider, wie du die Welt siehst und fühlst.
Die Angst, abgelehnt zu werden oder lächerlich auszusehen, kann dich lähmen oder dir einen Strom negativer Gedanken geben, der dich in Gefahr bringt. Deine Gedanken müssen mit Selbstvertrauen verbunden sein. Du musst ein Gefühl des Selbstvertrauens stimulieren.
Dies ist der erste Moment, um deine Schüchternheit zu überwinden: Du musst eine Übung der Selbsterkenntnis durchführen, um festzustellen, was du verbessern musst und was du unternehmen willst, um das Problem zu beseitigen.
Das Wissen um die eigenen Schwächen wird dich nicht verletzlicher machen. Im Gegenteil, dank dieser Übung kannst du genau wissen, welche Momente du ändern musst, um deine Schüchternheit zu überwinden.
2. Lass deinen Körper für dich sprechen.
Der Körper sendet klare Signale des Verhaltens. Diese Signale können zwei Arten von Botschaften senden: dass du sympathisch bist oder dass du nicht fühlst.
Zum Beispiel lädt jemand, der schon beim ersten Kontakt Empathie zeigt, in der Regel dazu ein, näher an ihn heranzukommen. Tipp: Lächle wirklich, sei großzügig mit deinen Reaktionen und höre zu.
3. Zu Hause üben
Üben Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten vor dem Spiegel, um Ihre Schüchternheit zu überwinden. Zögern Sie nicht, dies zu tun. Wenn Sie eine öffentliche Präsentation durchführen müssen, lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich ein paar Minuten vor der Vorbereitung. Als nächstes stellen Sie sich die Menge und Ihre öffentliche Rede vor.
Vertrauen Sie Ihren Kommunikationsfähigkeiten, denn Selbstachtung ist der erste Schritt im Kampf gegen Angst und Überwindung von Schüchternheit.
4. Praxis und Strategie
Nachdem du dein Selbstwertgefühl geübt und gestärkt hast, akzeptiere deine Persönlichkeit, verstehe, was für eine einzigartige Persönlichkeit du bist. Erkennen Sie Ihre Schüchternheit an und arbeiten Sie mit Ihren Kommunikationsfähigkeiten, indem Sie sie überwinden.
Üben Sie immer Ausdauer, in der Art und Weise, wie Sie sich ausdrücken, schützen Sie Ihre Emotionen ohne Angst, Ruhe und ohne Aggression. Lerne zu tun und akzeptiere Komplimente. Und schließlich versuche, neue Bekanntschaften und Beziehungen zu knüpfen.
Vergiss nicht, dass Isolation dich in die Isolation führen kann und wiederum noch mehr Schüchternheit hervorrufen kann. Nehmen Sie sich Zeit und beginnen Sie mit den kleinen Erfolgen, die Sie auf dem Weg zur Verbesserung erzielt haben.
Die Angst vor öffentlichem Reden kann durch geringes Selbstwertgefühl, Angst, soziale Phobie oder Schüchternheit verursacht werden. Einige Menschen haben große Schwierigkeiten und mentale Barrieren bei der Kommunikation mit anderen.
Schüchternheit ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das oft von Angst und Unsicherheit begleitet wird. Da Social Networking oder öffentliches Reden schwierig ist, kann es ein großes Problem sein, das sofort gelöst werden muss.
Mit Hilfe dieser 4 Tipps oben wird es möglich sein, Strategien zu verbessern, um zu lernen, wie man Schüchternheit und Unsicherheit überwindet.
Wenn Sie schüchtern sind und nach Strategien suchen, um diese Barriere zu überwinden, die Sie daran hindert, mit anderen Menschen zu kommunizieren, sollten Sie sich unbedingt an die besten Experten der Psychologie wenden!
Es gibt viele Verfahren, um Schüchternheit und Angst vor öffentlichen Reden zu überwinden. So ist beispielsweise die kognitive Verhaltenstherapie in der Regel sehr gut geeignet, dieses Problem zu behandeln.