Сейчас все больше людей переходит на гуманное питание. Не потому что это модно, а потому что все больше людей стремятся быть здоровыми, плюс квантовый переход сознания в новую эпоху даёт о себе знать!
Итак, если вы решили стать веганом или вегетарианцем, то наверняка уже знаете разницу в этих двух понятиях. А если не знаете, то сначала рекомендую вам внимательно изучить информацию о вегетарианстве в целом.
Рекомендации для начинающих вегатарианцев:
Внимательно изучите информацию о
вегетарианстве . Есть не мало хороших книг и фильмов о гуманном питании. Несколько из них укажу вам для изучения.
1. Книга "Китайское исследование" Колин и Томас Кэмпбелл. В этой книге описывается связь между животным рационом и возникновением множества хронических заболеваний. Рассказывается о том, как влияет мясная и другая не растительная пища на организм человека.
2. Книга "Питание как основа здоровья" Джоел Фурман. Содержит доказанным факты о преимуществах растительных продуктов.
3. Книга "Энциклопедия вегетарианства" К. Кант.
4. Книга "Все о вегетарианстве" И. Л. Мешков. Одна из лучших российских книг об осознанном питании. Помимо информации о разных типах переходов к вегетарианству, содержит в себе массу полезных и вкусных рецептов приготовления вегетарианской пищи.
5. Книга "Почему мы любим собак, едим свиней и носим шкуры коров" Мелани Джой. Психологическая книга.
6. Т. Дешикачар " Сердце Йоги"
7. Девид Фроули " Абрведа и ум"
Фильмы
1. "Земляне" (2005 г. США) Жесткий фильм, показывающий без прекрасно всю эксплуатацию животных.
2. "Осознавая связь" ( Великобритания 2010)
3. " Гамбургер без прикрас" ( Россия 2005 г.) Содержит в себе шокирующую информацию.
Врачи-вегетарианцы рекомендуют переходить к растительной пище постепенно, убирая мясные продукты и продукты животного происхождения, постепенно. Потому что если вы откажитесь от этих продуктов сразу организм испытает стресс и ничего кроме проблем со здоровьем вы не получите.
Вы должны подойти к этому осознанно и грамотно, очищайте организм регулярно, растите духовно, повышайте уровень знаний, если вы все это не пропустите, тогда результат будет вам во благо! Появится больше энергии, уйдут болезни, улучшится состояние кожи и внешний вид в целом, вы станете стройнее и омолодитесь.
Врачи рекомендуют время от времени сдавать общие и биохимические анализы крови, хотя бы раз в год. Витамин B12 у вегетарианцев может слегка снижаться, и это норма, при условии, если не будет расти уровень гомоцистеина. Так что отслеживать эти показатели нужно обязательно.
Быть вегетарианцем в нашем обществе не просто, поэтому если вы все же решили им стать, то я рекомендую найти человека поддерживающего ваши интересы, вместе все же проще! Либо найти сообщество по вашим интересам. Там уж точно поддержки будет море!
Поэтому если вы решили стать вегетарианцем будьте сильными в своем намерении сделать мир лучше! Желаю удачи!