Добрый день друзья! ☀️
В семье у каждого свое место и роль. Порой мы даже не догадываемся, какое место занимаем и каковы наши реальные отношения с близкими.
Сейчас модно брать всю ответственность на себя и игнорировать конфликты. Прочь иллюзии!) Возможно вся семья на тебе «едет», ты весь нервный, но продолжаешь терпеть.
«Наверное дело во мне, я слишком много для себя хочу. Мне надо что то проработать», - думаешь ты.
Так ли это?
Хорошо помогает увидеть реальную картину семейных отношений техника «Живой дом» Н. Кедровой (модификация Е. Тарариной) из моей любимой шкатулки по арт-терапии. С удовольствием поделюсь с вами.
Рисовать не каждый станет, но представить вполне возможно.
Для чего это?
- Чтобы понять какую роль выполняют ваши близкие люди для вас, для всей системы. И вы сами тоже.
- прояснение ваших реальных отношений с близкими;
- выявление конфликтной ситуации в семье.
Понадобится: лист бумаги (А4), цветные карандаши, простой карандаш, ручка и 15–25 минут вашего времени.
Можно применять от 5 лет и далее. Порисовать, чтобы понять, как реально ощущает ребёнок семейную атмосферу и как видит вас.
Алгоритм работы 👇
* Письменно (устно) перечислите людей, с которыми вы проживаете вместе под одной крышей.
• Напишите (назовите) имена 7–8 человек из числа ваших родственников, друзей, которые влияют на ваше развитие в данный момент.
• На листе формата А4 изобразите простым карандашом деревенский домик, в котором обязательно есть фундамент, стены, окна, крыша, чердак, труба, двери, порог.
• Присвойте каждой части дома имя конкретного человека, начиная с себя. Прямо на рисунке напишите, кто из указанных Вами людей может быть крышей, кто – окнами, стенами и т. д.
Возможные интерпретации:
- фундамент – в значении «+»: главный материальный и духовный «обеспечитель» семьи, тот, на ком всё держится; в значении «-»: человек, на которого все давят;
- стены – человек, который отвечает за эмоциональное состояние семьи и автора рисунка непосредственно;
- окна – будущее, люди, от которых семья чего-то ждёт, на кого возлагает надежды (в норме, когда окна ассоциируют с детьми);
- крыша – человек в семье, который жалеет и оберегает клиента, создаёт чувство безопасности, или клиент хотел бы это от него получать;
- чердак – символизирует секретные отношения, а также желание клиента иметь с этим человеком более доверительные отношения. Чердак также может обозначать человека, с которым у клиента отношения развивались в прошлом, а на данный момент менее активны;
- труба – человек, от которого клиент получает или хотел бы получать особую опеку, поддержку. Также может трактоваться как символическое обозначение человека, который помогает «выпустить пар», отрегулировать эмоции;
- двери – информационный портал; тот, кто учит выстраивать отношения с миром; тот, у кого клиент учится взаимодействовать с другими людьми;
- порог – человек, с которым клиент связывает возможность коммуникации в будущем.
Интересно, что у вас получилось? Вы догадывались о своей роли или это оказалось сюрпризом?
PS. я - труба. Для психолога наверное очень подходит :-)
Нравится статья - ставьте лайк! Подписаться на мой канал можно здесь - семейный психолог Алена Ковязина
Больше информации обо мне и о том как я работаю в моем блоге в instagram
Записаться на личную консультацию можно здесь - индивидуальные консультации