Человеческая натура невероятно интересна. Нейробиология и психология помогают пояснить и описать наше поведение. Наш мозг контролирует наши действия. Абсолютно всё! Начиная с принятия решений и ощущения любви до грез и мечтаний, создания привычек и даже запоминания. Но время от времени мы спрашиваем себя, почему делаем, чувствуем и думаем определенным образом? Так что мы расскажем вам 12 забавных фактов из мира психологии.
- О многозадачности. Вы знали, что умеете быть многозадачными? Однако наш мозг способен фокусироваться лишь на одной задаче. Может казаться, что вы делаете много дел одновременно, но мозг просто быстро переключается. Мы можем одновременно идти и говорить, потому что эти действия автоматические. Вот только если мозгу нужно выполнять задачи повышенной сложности, он не может переключаться с одной на другую. К примеру, невозможно одновременно смотреть сериал и читать книгу.
- О сплетнях. Вам больше нравится сплетничать или вести серьезные разговоры? Если вы предпочитаете общаться на осмысленные темы, придется вас разочаровать. От 75% до 80% ваших разговоров содержат сплетни. Люди используют их как источник информации, чтобы узнать что-то о других и составить собственное мнение.
- Зависимость от социальных сетей. Как думаете, вы зависимы от соцсетей? Некоторые из нас постоянно проверяют Инстаграм и прочие подобные платформы. Дофамин делает нас зависимыми от поиска информации. Это нейротрансмиттер, который посылает сигнал о желании найти новую информацию, и стоит вам полистать новости в соцсетях, вы тут же ощущаете удовлетворение.
- О привычках. Было ли вам интересно, за какое время формируется привычка? Сначала считали, что требуется 21 день. Но недавние исследование показали, что нужно примерно 66 дней. И тогда становится понятно, почему люди, которые хотят завести новую привычку вроде зарядки, сдаются уже через несколько дней.
- О держании за руки. Вам нравится держаться за руки с любимыми? У нас для вас отличные новости! Держась за руку с тем, кто вам небезразличен, вы избавляетесь от стресса и физической боли. Еще это полезно, потому что понижается уровень кортизола и повышается уровень окситоцина. Кортизол - это гормон стресса, а окситоцин - это гормон любви. Получается, чтобы стало лучше, достаточно подержаться за руки!
- О вредной еде. Знакомо ли вам чувство, когда сложно удержаться от того, чтобы наесться вредной еды? За зависимость от еды и от наркотиков отвечает одна область мозга. Вредная еда активирует в мозге систему поощрения, высвобождая дофамин. И мозг бессознательно подталкивает нас к поведению, которое поощряется, из-за чего так сложно отказаться от вредной привычки.
- Об эффекте Даннинга — Крюгера. Знали ли вы, что образованные люди склонны недооценивать свой уровень интеллекта? Это и есть эффект Даннинга — Крюгера. Это феномен относится к людям, которые не умеют адекватно оценивать свои способности, из-за чего часто сводят к минимуму свой потенциал.
- О долгосрочной памяти. Бывало ли с вами такое, что вы вспоминали о чем-то и понимали, что картинка исказилась? Просто мозг меняет воспоминания каждый раз, когда вы думаете о прошлом. Исследования показали, что, когда вы думаете о событии из прошлого, вы вспоминаете не само событие, а то, каким его вспоминали в последний раз. То есть вы каждый раз его меняете.
- О принятии решений. Было ли вам интересно, как вы принимаете решения? Не хочется вас разочаровывать, но большинство ваших решений принимается подсознательно. Если каждое решение будет осознанным, ваш мозг попросту перегреется. Наш мозг в секунду обрабатывает массу информации, и у него банально не хватит энергии, чтобы делать все сознательно и не перегрузиться.
- О природе и мозге. Вы знали, что, когда вы на природе, ваш мозг выделяет химические вещества? Эти вещества помогают думать яснее и избавляют от стресса. Выходя на природу, вы позволяете отдохнуть префронтальной коре мозга. Еще исследователи выяснили, что прогулки на природе улучшают ментальное здоровье.
- Об отказе и физической боли. Вам было интересно, почему порой мозг не может разлить боль от отказа и физическую боль? И хотя на физическую и эмоциональную боль мозг реагирует по-разному, с этими двумя явлениями ему сложновато. Просто и при физической боли и при боли, когда отвергают, мозг выделяет одинаковое естественное обезболивающее вещество. Чем и вводит себя в заблуждение.
- О мечтах и грезах. А вы знали, что мечтаете где-то тридцать-сорок семь процентов времени от всего дня? Но почему? Просто в эти моменты мозг блуждает без ограничений. Исследователи предположили, что мечтательность повышает продуктивность и креативность. Ученые считают, что мечтание и грезы наяву помогают нам разобраться в мыслях и рассмотреть разные сценарии любых событий.
И это лишь некоторые из невероятно интересных фактов из мира психологии! Какой из этих фактов удивил вас больше всего? Дайте знать в комментариях!