Думаю, многие из вас слышали этот термин ранее, но я знаю очень немногих людей, которые могут сказать, что регулярно работают в состоянии потока. Но для начала давайте дадим определение для тех, кто слышит об этом впервые.
Состояние потока — это психическое состояние, в котором достигается полное сосредоточение на выполняемой деятельности, вовлеченность человека в работу максимальна.
Окей, но почему это важно спросите вы ?
Если вы часто работаете в таком состоянии, то вы наверняка знаете о том, что продуктивность такой работы заметно выше, чем вне его. Более того, сам процесс работы в этом состоянии приносит огромное удовольствие.
Вы чувствуете полный контроль над ситуацией, теряете ощущение времени, вы видите четкие цели и обратную связь от их выполнения. В моём случае случалось так, что я отработав полный рабочий день чувствовал себя не уставшим, а полным энергии и готовым к дальнейшим свершениям.
Все это выглядит, как очень выгодный вариант, но в чем же тогда могут быть сложности. А сложность в том, чтобы в это состояние войти и тут уже все не так просто.
Мой рецепт довольно таков:
- хороший звуковой фон, я предпочитаю спокойную или быструю музыку без слов или звуки дождя. Для меня главное не отвлекаться на музыку. Знаю, что некоторые люди наоборот не любят музыку и предпочитают естественный фон или тишину ( напишите, что требуется вам )
- четкий набор задач. Для этого задачи требуется подготовить, заранее уточнить все детали и т.п. (см. следующий пункт)
- минимум внешних коммуникаций. В моем случае это требует грамотного планирования своего времени, чтобы я мог иметь 3-4 часа времени, которое не будет включать в себя совещания или консультации.
- 10-15 минут. Время сильно варьируется от настроения, типа задач и загруженности дня внешними коммуникациями.
- никаких отвлекающих факторов. Это было частично упомянуто выше, однако тут скорее речь про нотификации соц. сетей и мессенджеров и новостных агрегаторов - все нужно отключить.
Возможно, ваш рецепт состояния потока отличается от моего - если так, делитесь им в комментариях. Хорошего рабочего дня!