Бесспорно, музыка оказывает значительное влияние на человека. Она не только способна менять его настроение, но и спасать от бессонницы, которая является весьма распространенным явлением. О том, какую музыку можно и нужно слушать перед сном, мы расскажем в нашей сегодняшней статье.
Считается, что мелодии, которые мы слушаем перед тем, как уснуть, должны быть спокойными, тихими, медленными. Это помогает подготовить организм к отдыху и, соответственно, ко сну. Есть мнение, что за счет таких мелодий человек избавляется от негативной энергии и впускает в себя положительную. А когда перед сном человек занимается прослушиванием тяжелой музыки с резкими звуками, он рискует пробудить в себе агрессивные настроения и напрочь отогнать сон.
Стоит отметить, что перед сном слушать музыку очень полезно. Это расслабляет, навевает приятные воспоминания. Но не только музыкальные композиции могут позволить нам уснуть. Для этого отлично помогают природные звуки, например, пение птиц, шум прибоя, звуки дождя и другие. Вы сами наверняка замечали, что когда вы ложились спать в дождливую погоду, то моментально засыпали.
Было выделено несколько композиций, которые рекомендуются к прослушиванию перед сном: “Грозы” Шумана, Лунная соната Бетховена, “Лунный свет” Дебюсси, “Маленькая ночная серенада” Моцарта и другие. Для этого также подходят произведения Чайковского и Рахманинова.
А какую музыку вы слушаете перед сном? Что вы рекомендуете послушать, чтобы ночью видеть прекрасные сны, а не страдать от бессонницы? Пишите в комментариях!