Облепиха - это колючий кустарник с мелкими желто-оранжевыми плодами.
Эти сочные костянки содержат витамины, бесценные для кожи и в целом полезные для организма.
Особенно ценным лекарственным сырьем является полученный из них сок, регулярное употребление которого благотворно влияет на красоту и здоровье.
В России облепиха растет в прибрежных районах. Ему нравятся песчаные почвы, поэтому его можно найти в первую очередь в дюнах, где он образует густые заросли.
Его трудно не узнать, это очень характерный кустарник, достигающий до 6 м в высоту, с небольшими, ароматными, кислыми фруктами.
Растение не только чрезвычайно декоративно, но, прежде всего, является источником ценных ингредиентов.
Сила витаминов
Облепиха уже была признана в тибетской медицине.
В рукописях 7-го века мы находим рецепты здоровья на основе его плодов.
Его ценили за его благотворное влияние на иммунитет и красоту тела. Он содержит в основном витамины С, Е и А и сильные антиоксиданты в очень выгодных для организма пропорциях.
Доказано, что комбинация витаминов С, Е и А оказывает благотворное влияние на состояние кожи и регенерацию тканей .
Витамин С играет ключевую роль в синтезе коллагена, в борьбе с инфекциями и всасывании железа в кишечнике.
Укрепляет кровеносные сосуды, тормозит образование ушибов, ускоряет заживление ран.
Витамин С в сочетании с витаминами Е и А - это команда синергетических природных антиоксидантов, позволяющих оставаться молодыми, придающих коже гладкость и эластичность, поддерживающих организм в удалении свободных радикалов.
Они помогают регенерировать кожу под воздействием ультрафиолетовых лучей, укрепляют работу кровеносной системы, благотворно влияют на волосы и ногти.
Содержание витамина С в облепихе очень высокое, в среднем оно составляет 200-600 мг в 100 г (то есть в 10 раз больше, чем в лимоне).
Плоды облепихи из гор Центральной Европы имеют еще больше 1100 мг, потому что в этих условиях витамин С наиболее усваивается.
Кроме того, в плодах облепихи было обнаружено 18 аминокислот, 24 элемента (в том числе железо, марганец, бор, кремний), 22 жирные кислоты (известные своим благотворным воздействием на кожу, пальмитиновая кислота, пальмитолеиновая и олеиновая кислоты).
Сок молодости - облепиха
Регулярное употребление облепихового сока благодаря его активным веществам оказывает очень разностороннее воздействие на организм. Прежде всего:
§ явно улучшает состояние кожи, которая становится более гладкой, упругой и напряженной; он также дает хорошие результаты через кожу прыщей, в то время как сухая кожа помогает с маслом облепихи;
§ задерживает образование морщин;
§ предотвращает разрыв кровеносных сосудов; эффективно с так называемым капилляры и варикозное расширение вен; улучшает работу системы кровообращения;
§ предотвращает воспаление и инфекции;
§ снижает уровень холестерина;
§ снижает риск развития рака;
§ положительно влияет на нервную систему и пищеварительную систему;
§ обеспечивает коже естественную защиту от солнца.
Для здоровья и красоты
Вы можете пить сок облепихи самостоятельно?
Рекомендуемая доза составляет 2 раза в день, 25 мл за полчаса до еды.
Он также может быть компонентом питательных и укрепляющих коктейлей.
Вот некоторые из наших предложений:
Коктейль для принятия солнечных ванн
Идеальное предложение на лето. Мы пьем коктейль два раза в день, особенно в жаркие дни при воздействии солнечного света. Изнутри он укрепляет кожу, подверженную воздействию ультрафиолетовых лучей, и позволяет поддерживать красивый, здоровый загар.
За 1 порцию:
§ 150 мл морковного сока
§ 25 мл сока облепихи
§ 2 свежих абрикоса
§ несколько капель оливкового масла
Смешайте все ингредиенты в блендере.
Коктейль для укрепления кровеносных сосудов
Коктейль с очень высоким содержанием витамина С. Рекомендуется особенно людям, склонным к разрыву кровеносных сосудов, варикозному расширению вен, паутинным венам на коже. Стоит пить в жаркую погоду и после физических нагрузок.
За 1 порцию:
§ 2 горстки черной смородины (желательно свежесобранные с куста, витамин С из смородины быстро окисляется)
§ 25 мл сока облепихи
§ горсть клубники
§ стакан яблочного или виноградного сока
§ при желании: мед или ксилит по вкусу
Смешиваем в блендере. Мы пьем медленно, маленькими глотками.
Я думаю, что такое разнообразие с соком облепихи пойдет мне на пользу. Жаль, что облепиха вряд ли доступна, в отличие от овощей и фруктов.
Если это сушеная облепиха, то она явно поддерживает организм.
Напротив, сок является сжатой версией, и здесь вы можете увидеть эффекты, используя обычные.