Однажды на глаза попалась фраза "лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть". Ладно, спорить не буду, фраза двусмысленная, но давайте без пошлостей. Стал я эту фразу применять в своей жизни. А почему бы и нет?
После армии занимался я на турнике, нравилось, вроде, не плохо получалось, но шли годы, времени мало, вечно какие то дела, заботы. Турник я забросил. А потом пробило, а почему бы и нет. Нашёл в интернете чертёж турника в квартиру.
Обратился к приёмщикам чёрного металла, ребята предложили трубы. Выбрал диаметр 32 мм., и ладонь хорошо охватывает и хват цепкий. За 2 бутылки водки знакомый сварщик сделал мне по чертежу турник. Пол-часа спора с тогдашней супругой, и вуаля! турник установлен на стене в квартире.
На тот момент я мог подтянуться 2-3 раза, сын, тогда ему было 7 лет, ни одного раза. С сыном мы стали заниматься.
Дело было в сентябре. Каждое утро, после разминки (махи руками, наклоны) мы приступали к упражнениям. Сын начал с обратных подтягиваний. Пять подходов с отдыхом 2 мин. 30 сек. Сеты были 2-5-4-3-2. Я начал с того же количества подтягиваний.
К маю мой сын подтягивался 5-10-8-7-5. Я подтягивался то же количество.
Так за 9 месяцев я и мой сын стали подтягиваться на турнике по 10 раз. Это был прогресс. Мы сделали это!!!
Попробуйте, жалеть не будете!!!