В разное время суток наши органы работают по-разному и предрасположены к тому или иному виду пищи.
В этой статье Вы узнаете, о том, какую пищу идеально употреблять с утра для большого количества энергии и шикарного здоровья.
Утром, мы будем считать время от вашего пробуждения до 10 часов.
Почему именно сладкие фрукты, и только с утра?
На самом деле, утром ваш организм способен переварить, вообще, абсолютно любую еду, но есть один нюанс, в виду которого, утром лучше всего есть именно сладкую, натуральную пищу: сладкие сочные фрукты.
Дело в том, что в обед и вечером не рекомендуется есть сладкую пищу , потому что это может привести к развитию паразитов (если только вы не фрукторианец и 100% вашего рациона не составляют сладкие сочные фрукты).
Почему это происходит и как этого избежать?
Сладкие сочные фрукты это идеальная пища для начала дня. Сладкое утром повысит уровень глюкозы в крови и снизит воздействие кортизола, гормона стресса и разрушения, поднимет тонус, наполнит вас энергией и даст заряд бодрости на весь последующий день.
Дело в том, что утром наше тело требует глюкозы - быстрой энергии для активного движения, эффективного мышления, поэтому оно (наше тело), будет впитывать всю эту сладость на пользу и не оставляя ни кусочка паразитам.
Если же, сладкое будет съедено после обеда, или тем более, вечером, то момент, когда организм уже нет потребности в быстрой энергии, оно не сможет полноценно усвоится, и скорее всего станет кормом для грибков и простейших червей.
Никогда не делайте этого с утра
А худшее что можно сделать утром это наесться до отвала, так, чтобы в голове возник туман, и захотелось спать, потому что утром имеет смысл есть ту пищу, которая даст заряд бодрости, а ни вялости.
Так что, сладкие сочные фрукты это самое то, причем в каждый сезон они могут быть разными.
Не любите сладкие фрукты? Есть альтернатива.
Если вы не можете есть утром только одни фрукты, то вы можете делать зеленые коктейли это шикарнейшая альтернатива, я бы даже сказал, что если вы можете начать день с зеленого коктейля, а не просто с фруктов, то начните, именно с него.
Нужны рецепты зелёных коктейлей? - напишите об этом в комментариях и я сделаю подборку вкуснейших зелёных смузи, которые наполнят ваш организм здоровьем и бодростью на целый день.
Если вам это пока не легко и не откликается можете начать есть каши с сухофруктами.
Применяйте на практике и получайте шикарные результаты в энергии и здоровье. Добра Вам. До скорых встреч.