Почему некоторые люди склонны чувствовать себя оторванными от тех, кто их окружает? Может быть, вы сами такой человек?
Если да, то вы, вероятно, задавались вопросом, откуда берется это чувство и как его остановить.
Я всегда чувствовал какую-то отчужденность от окружающих меня людей . Как будто между ними и мной была невидимая стена. Как будто я никогда не смогу достичь окончательной связи и понимания с кем-либо.
Звучит знакомо? Прежде всего, давайте углубимся в возможные причины возникновения чувства оторванности от людей .
Что заставляет нас чувствовать себя оторванными от всех?
Структура и химия головного мозга
Это может показаться удивительным, но у некоторых людей мозг запрограммирован на чувство отстраненности . Хотя существует множество различных причин, связанных со структурой мозга, мы сосредоточимся на самой распространенной из них. Это связано с выработкой жизненно важного нейромедиатора – дофамина .
Этот нейромедиатор играет важную роль в способности человека устанавливать контакт с другими людьми. Прежде всего, он участвует в поведении, направленном на получение вознаграждения, и социальное взаимодействие является одним из них. Например, исследования показывают, что мозг интровертов не зависит от выброса дофамина. Это объясняет, почему интроверты не считают социальную деятельность столь же полезной, как экстраверты.
Другое исследование показало, что выработка дофамина тесно связана с восприятием личного пространства. Таким образом, люди, которые нуждаются в меньшем пространстве и склонны нарушать личные границы других людей, как правило, имеют более высокий уровень дофамина. Конечно, верно и обратное – слишком мало дофамина равно большей потребности в личном пространстве.
Выброс дофамина также может быть нарушен в случае некоторых психических расстройств, таких как тревога и депрессия . Когда нам не хватает этого нейромедиатора, мы с большей вероятностью впадаем в чувство отстраненности, непонимания и отчуждения от других людей.
Негативный прошлый опыт
Когда вы были ранены в прошлом, легко потерять способность доверять и общаться с теми, кто вас окружает. Детские травмы, жестокое обращение, издевательства или токсичные отношения могут исказить наше восприятие других людей и мира.
Подобные переживания часто заставляют нас замкнуться в себе и изолироваться от враждебного и опасного мира. И чем больше вы это делаете, тем труднее становится снова почувствовать связь.Хроническое избегание и изоляция могут привести к чувству отрешенности.
Быть в неправильной компании
Мы все знаем, что люди, которыми мы себя окружаем, играют огромную роль в нашем благополучии. Хотя изоляция может быть вредна для нашего психического здоровья, быть в неправильной компании может быть еще хуже .
Являются ли ваши друзья или семья склонны к осуждению и негативу? Они критикуют вас или принижают ваши достижения? Вы чувствуете, что вас принимают как должное или используют в своих интересах?
Существует множество примеров негативных и токсичных людей, которые могут быть частью вашего социального круга. Если люди, с которыми вы проводите свое время, не заставляют вас чувствовать себя хорошо, это имеет смысл, почему вы можете чувствовать себя разъединенным и одиноким.
То же самое может произойти, когда вы общаетесь с неправильными людьми, то есть с теми, с кем у вас мало общего. Подумайте об этом – может быть, вы просто не нашли свое племя?
Духовный или личностный кризис
Когда мы переходим на другой уровень духовной или личной эволюции, мы часто чувствуем, как все разваливается. Все, что вы знали о жизни, о себе и о других, кажется вам неправильным. Вполне возможно, что ваше понимание того, как все работает, оказалось ложным. Или, может быть, ваше представление о ком-то важном в вашей жизни теперь кажется глупым и иллюзорным.
Все это болезненно и заставляет нас чувствовать себя оторванными от реальности и других людей. Однако такой кризис всегда ведет к новому этапу в вашей эволюции как личности. Вам просто нужно не торопиться, чтобы пройти через это. Это важный шаг на пути к вашей цели.
Попробуйте задать себе следующие вопросы:
Этот человек делает меня счастливым?Неужели они действительно заботятся обо мне?Они заставляют меня чувствовать себя хорошо о себе?В процессе этого вы также можете осознать, что люди, которыми вы себя окружаете, не являются "вашим племенем". Так что вам нужно найти единомышленников . Самый простой способ сделать это-следовать своей страсти, хобби или интересу . Записавшись на занятия, волонтерство или вступив в сообщество поможет вам найти людей со схожими интересами и ценностями в жизни.
