Привет всем осенне-депрессивным.
Самое время поговорить про МАО.
Это не имя императора династии Мяу, а очень важный фермент — моноаминоксидаза — МАО. Мы уже говорили, что ГАМК - своего рода тормоза мозга. МАО – тоже «биохимические тормоза». Вещество, которое окисляет, разрушает моноамины: гормоны и нейромедиаторы: адреналин, норадреналин, серотонин, мелатонин, гистамин, дофамин и так далее.
МАО - дирижер наших эмоций. Именно он говорит скрипкам и тромбонам молчать или играть дольче пьяно. Метким движением он "вырубает" нейромедиаторы. И их становится меньше. А это чревато...
Именно МАО причастен к возникновению депрессии. При этой болезни нарушается суммарный уровень различных моноаминов в головном мозге и их соотношение. Работа МАО определяет уровень нашего психического здоровья. А еще артериальное давление, сердечный ритм, тонус мускулатуры, активность органов пищеварения, координацию движений…
Современные антидепрессанты ингибируют, подавляют активность МАО. В самом деле, если МАО будет медленнее разрушать моноаминовые нейромедиаторы, они станут накапливаться в ткани мозга и депрессия отступит.
Но есть, как говорится, маааааленькая проблемка. Многие продукты содержат как готовые моноамины, так и их предшественники: тирозин, триптофан. На фоне подавленной активности МАО их поступление в организм приводит к всплеску уровня моноаминовых медиаторов и гормонов. Дело может дойти до гипертонического криза или серотонинового синдрома.
Диета, потому, при приеме ингибиторов МАО, строгая. Полностью исключаются - алкоголь, виски, cыры, особенно выдержанные, копчености, маринованная, вяленая, соленая рыба, бобовые, шоколад итд. Список внушительный! Плюс под запретом многие лекарства, несовместимые с ингибиторами МАО. От этого можно приуныть еще сильней. Так что берегите свое психическое здоровье и не давайте слишком много воли вашему внутреннему императору МАО.
Если вам нравится мой дзен, поделитесь записью - это самая большая награда для меня. Присоединяйтесь к моему каналу в телеграмме, чтобы читать самые свежие публикации.