Наверняка, каждый пробовал встать пораньше и под любимую музыку пробежать пару километров. Желательно по набережной или по парку. Но что дает бег?
Бег не требует больших затрат, самое сложное в нем — преодолеть себя. Для кого-то мотивацией является поддержание формы, для кого-то — улучшение результатов. Фотографии в инстаграм — тоже мотивация, но такая себе. На ней далеко не убежишь. Образ зожника в соцсетях в тренде, но его надо поддерживать. Потому что разок пробежаться все могут, а вот бегать на протяжении нескольких лет — это уже образ жизни. Лайфстайл, как сейчас говорят.
Один из моих друзей, для кого бег стал образом жизни — Тимур Юнусов. Обязательно гляньте его инстаграм, он частенько рассказывает о технике бега и событиях из этого мира. Следить за такими людьми мотивирует к собственному совершенствованию.
Сейчас он едет в Лиссабон, бежать полумарафон. И пока он был в Москве мы поговорили с ним о пределах человека и почему лучшие бегуны мира рождаются в Кении. Послушайте этот эпиход подкаста, если вы хотите начать бегать. Или уже бегаете, но не знаете к чему стремиться.
Подписывайтесь на мои каналы и страницы:
Telegram: https://t.me/obzorin
Instagram: https://instagram.com/pavelzorin
ВК: https://vk.com/obzorin
FB: https://www.facebook.com/obzorin
Подкасты доступны на сервисах: iTunes, Google, Яндекс, Soundcloud, VK