Научно доказано, что добрые дела положительно влияют на наше здоровье. Делая добро, мы не только чувствуем себя счастливее, но и уменьшаем стресс, улучшаем психическое здоровье и увеличиваем нашу общую продолжительность жизни.
Так почему же мы не занимаемся добрыми делами чаще?
Я понимаю, наша жизнь занята, и иногда деньги ограничены, и их трудно потратить из пустого кармана. Но делать добро не всегда означает жертвовать на благотворительные цели или строить школы в Африке. Добрые дела начинаются с доброты, внимания и заботы.
Улыбаться незнакомцу в автобусе, помогать своему пожилому соседу нести продуктовые сумки вверх по лестнице, давать немного воды и еды бездомным кошкам в вашем районе или собирать мусор, лежащий на улицах...
Добрые дела включают в себя все, что делает нашу жизнь немного лучше, независимо от того, вы делаете их по отношению к другим людям, к животным или матери-природе.
Итак, какие побуждения являются причиной, с которой вы резонируете больше всего, и как вы можете о них узнать?
1. Подумайте немного о том, когда вы чувствуете себя лучше.
Это взаимодействие с другими людьми, что делает вас счастливым?
Ваше сердце немного подпрыгивает, когда соседский щенок приветствует вас виляющим хвостом?
Дети волшебным образом привлекают вас или вы чувствуете себя особенно спокойно, как только вы находитесь на природе?
Что бы ни связывало вас с вашим истинным "Я", это ваша стихия.
2. Подумайте о том, что у вас хорошо получается.
Какие ваши таланты могут принести пользу другим?
Вы хорошо ладите с животными?
Испытываете ли вы сострадание к пожилым или обездоленным людям? Есть ли у вас любовь к приготовлению пищи или кормить других?
Независимо от того, что это такое, ваш талант может принести пользу другим нуждающимся. Чтобы дать вам некоторые идеи, как вы можете использовать свою страсть, чтобы быть полезным для других, я подобрала 11 различных инициатив, которые вы можете заниматься, не тратя много времени и денег:
1. Выгул собак
Приюты для животных, как правило, переполнены и недоукомплектованы. Так что если вам нравится быть на природе и вам хорошо с животными, возьмите щенка на следующей прогулке и сделайте что-нибудь для собственного здоровья и благополучия животного.
Приюты обычно помогают в предоставлении информации о том, как заниматься с собакой в случае, если у вас нет опыта, поэтому попробуйте на следующей прогулке в парке и, возможно, найдите нового лучшего друга!
2. Волонтер в приюте для бездомных.
Многие люди столкнулись с трагическими обстоятельствами в своей жизни и потеряли все, что у них было.
Оказавшись на самом дне жизни, им часто негде заночевать, кроме как на улице.
Будучи исключенным из своего сообщества, без работы или дома, трудно найти путь назад к нормальной жизни.
Покажите им, что они не забыты, и помогите приютам в их усилиях по уходу за обездоленными в нашем обществе. Будь то приготовление пищи, раздача еды, пожертвование одежды или предложение услуг по уходу - любая помощь будет высоко оценена!
3. Уберитесь там, где живете.
Наш мир достиг печального рекорда по загрязнению пластиком, и эти не поддающиеся разложению отходы токсичны не только для окружающей среды, но и для нас самих.
Потратьте пару часов на уборку вашего местного парка, пляжа или детских площадок.
В вашем городе такой инициативы не планируется?
Возьмите быка за рога и инициируйте его самостоятельно, привлеките своих сограждан и наслаждайтесь более чистой и безопасной средой для жизни!
4. Проведите день в доме престарелых, уделите немного времени и составьте им компанию.
Многие пожилые люди проводят свои последние годы в одиночестве и скуке, не имея семьи, которая бы заботилась о них.
Оставшись одни в чужом доме, без знакомых лиц вокруг, они часто чувствуют себя покинутыми и потерянными.
Если у вас есть хорошее чувство сострадания и заботы, узнайте в доме престарелых рядом с вами, кого из жителей посещают редко или вообще не посещают, и пообщайтесь в чтении или беседе.
5. Сдавать кровь.
Относительно простой, но значимой формой поддержки является донорство крови.
Если у вас нет каких-либо проблем со здоровьем или заболеваний, вы должны быть пригодны для сдачи части своей крови людям, сталкивающимся с опасными для жизни условиями в результате несчастных случаев или других инцидентов.
Проверьте расписание пожертвований в вашем местном донорском обществе и помогите спасти жизни.
6. Няня
Особенно одинокие мамы сталкиваются с экстремальными условиями в некоторых странах, где нет достаточного дневного ухода( детских садов) для их малышей.
Самостоятельно заботиться о своем ребенке - огромная задача. Воспитание ребенка в одиночку и поддерживать нормальные условия жизни почти невозможно и часто приводит к нищете и зависимости от государственной помощи.
Поэтому, если у вас есть время и вы любите детей, помогите этим одиноким мамам сохранить свою жизнь для себя и своих малышей.
7. Детский тренер
Если вы любитель спорта и вам нравится проводить время с детьми, зайдите в некоторые спортивные клубы и предложите заниматься футболом, легкой атлетикой или другими видами спорта на добровольной основе. Многие школы и клубы имеют только ограниченные средства, и тренеры, привлекающие детей к занятиям спортом, встречаются редко.
8. Пожертвуйте свою неиспользованную одежду на благотворительность.
У нас у всех есть те джинсы, в которые не влазим, этот пуловер, который мы получили на наш день рождения, но никогда не носили его или одежда нашего ребенка, которая больше не подходит.
Если вам жалко их выкинуть - как насчет пожертвования их на благотворительность?
Почувствовали себя намного лучше от такой идеи, да?
Так что поройтесь в своем шкафу, достаньте вещи, которыми вы не пользовались больше года, и пожертвуйте их на благое дело.
Если это детский дом, приют для бездомных или лагерь беженцев, ваши драгоценные вещи найдут благодарного нового владельца.
9. Помогите пожилым людям с домашними делами.
Не всегда нужно далеко смотреть, чтобы сделать доброе дело, иногда возможности находятся в непосредственной близости.
Помощь пожилым людям в вашем районе или общине в покупке продуктов питания, стрижке газонов или проведении ремонтных работ в их домах не только поможет им в повседневной жизни, но и позволит им чувствовать себя нужными и ценными, несмотря на их возраст.
10. Вовлекайте своих коллег в переработку и энергосбережение.
Выступайте в качестве посла благого дела и привлекайте своих коллег к различным инициативам по охране окружающей среды. От утилизации бумаги, выключения света и кондиционирования воздуха при выходе из комнат до доставки многоразовых бутылок с водой и установки диспенсеров вместо использования пластиковых бутылок - существует множество способов изменить экологическую ситуацию группой единомышленников.
11. Купите напиток или еду для нуждающегося человека.
Многие рестораны и кафе предлагают возможность покупки дополнительного еды для нуждающегося человека.
Поэтому в следующий раз, когда вы будете наслаждаться кофе с другом, приобретите второй, который может пригодится человеку, который в настоящее время не может себе это позволить.
Ваша любимая кофейня пока не предлагает такой инициативы? Призовите их присоединиться к вам в ваших усилиях делать добро.
Это лишь некоторые из многих способов, которыми вы можете помочь на ежедневной основе.
Независимо от того, что вы любите делать, ваши таланты и страсти могут быть еще более ценными, если вы используете их для благого дела.
Как утверждает Ришель Э. Гудрич в своей книге "Улыбнись в любом случае" :
"Каждый восход солнца-это приглашение для нас встать и украсить чей-то день.”
Так что же ты сделал на этой неделе?