Письмо с просьбой
Пишет нам одна из наших читательниц:
«Здравствуйте. У меня такая ситуация: я не могу избавиться от мыслей об одном человеке. Думаю о нём уже довольно долго, хоть он уже и мой бывший парень.
Сегодня я познакомилась с его новой девушкой и её ребенком — девочке 6 лет. Она называет его «папой» — папе 17 лет.
Что к чему, не знаю, я не просила себя знакомить с ними. Расстались мы года 1,5 назад. За то время пока мы встречались, он показал мне мою несостоятельность как человека, да и личности вообще.
И все это время я меняю себя. Я перешла в другой ВУЗ, т. е. поменяла специальность техническую на гуманитарную, стала наконец-то нормально танцевать и участвовать в баллах, устроилась на работу. Да чего я только не делала. И все время я сравнивала себя и его, по миллиону раз прокручивала в голове все свои «ошибки», когда мы встречались.
Мне его не хватает. За все это время я ни с кем не встречалась. Просто я всё время сравниваю других мужчин с ним. Все мои друзья в один голос
советуют его забыть.
В общем, я залипаю и не знаю, как от этого уйти. Потому что 1,5 года убиваюсь по человеку, когда ничего уже нет и не может быть — мне кажется, что пора обращаться за помощью. Спасибо.»
Ответ психолога
Вам не напрасно кажется. Основная ошибка в том, что Вы пытаетесь его забыть, выкинуть, вычеркнуть, отвернуться от него… да к тому же ещё все советуют сделать это.
Если вы последуете моей рекомендации – у вас может всё поменяться.
Каждый день в течение двух недель – думайте о нём в течение 30 минут в четко установленное время (подберите удобный отрезок времени, так чтобы никто не мешал).
Важно делать это регулярно, не пропускать и не передвигать время.
Подумайте о нем в следующем ключе, —
«Ты для меня по прежнему очень дорог, то, что ты сделал для меня я очень ценю, ты открыл для меня новые возможности, новую меня, я очень благодарна тебе за всё хорошее, что между нами было. Спасибо тебе.
И, хотя, наши отношения закончились и мы расстались как пара, я всё ещё люблю тебя и не знаю смогу ли когда нибудь разлюбить.
Поэтому я даю тебе место в своем сердце! Ты останешься в моей душе, в моем сердце навсегда. Я всегда буду помнить тебя.
И пока я ещё не могу отпустить тебя, прошу тебя дай мне время, чтобы принять, что иногда отношения заканчиваются, а любовь остается. Спасибо, что ты был в моей жизни!»
Что здесь действительно важно – это признать правду, признать то, что есть, не пытаться закрыть глаза на действительность, на истину!
Ведь правда состоит как раз в том, что вы всё ещё любите его и не хотите забыть!
- Именно это важно признать и дать этому место в своей душе, вместо того, чтобы выталкивать и забывать.
- Дать этому место в душе вместе со всем набором чувств, которые это сопровождают: злость, раздражение, обида, слёзы, радость, боль, одиночество, страх.
- Дать место всему что есть – принимая и сознавая всё, что приходит, просто наблюдая за всем в своей душе.