Почти в каждом спа салоне есть такая возможность. В то же время вам не нужно обращаться за помощью к специалистам, чтобы воспользоваться его преимуществами. Ледяной массаж можно успешно сделать самостоятельно, дома. Это стоит делать регулярно, потому что ледяной массаж не только омолаживает кожу, но и укрепляет ее. У этого также есть свойства здоровья.
Хотя нам нравится тепло за окном и дома, на самом деле холод обладает более целебными свойствами. Улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы, насыщает кислородом, питает и ускоряет выведение вредных продуктов обмена веществ из организма. _ Омолаживает и худеет (расщепляет жировые отложения). Это уменьшает боль (например, после травм), уменьшает воспаление (например, связанное с ревматизмом) и ускоряет регенерацию мышц (показано, например, после физической нагрузки). Он прекрасно работает на коже - укрепляет ее структуру, делая ее упругой, гладкой, напряженной и увлажненной. Холодная терапия также эффективна в случае целлюлита.
Как до него добраться?
В спа-салонах это чаще всего выполняется с использованием контейнера со льдом, оснащенного специальной ручкой. Дома вы можете сделать это просто с кубиками льда, а если вы чувствительны к холоду - кубиками, завернутыми в тонкую хлопчатобумажную ткань.
Шаг за шагом
Для начала немного разогрейте тело. Вы можете принять теплый душ или натереть кожу сухим махровым полотенцем. Затем приступайте к массажу. Начните с ног или сосредоточьтесь на выбранной области тела. Помните, что все движения должны быть направлены к сердцу. Вся процедура не может длиться дольше 10-15 минут. Это стоит прервать, например, теплым душем. После ледяного массажа двигайтесь, чтобы согреть тело.
Внимание! Ледяной массаж не следует давать людям с простудой или теплом при инфекциях мочевыводящих путей!