Как запоминать большие объёмы информации? (Проверено на ЕГЭ)

Лето 2017. Пришли результаты ЕГЭ по истории. Дрожащими руками открываю страничку и ищу результат. 100 баллов. Не могу поверить глазам. Как? Неужели я СМОГЛА ВСЕ ЭТО ЗАПОМНИТЬ?

Время идёт, учить приходится все больше. Но теми приемами, которые помогли за 9 месяцев проглотить всю школьную программу, пользуюсь до сих пор. 

Поехали:

1. Выделяйте основные мысли в тексте. Текст - это не набор слов. Не нужно их запоминать. Текст - это смыслы. Вытащите их и запишите своими словами. Это будет ваш скелет. 
2. Во время чтения проговаривайте каждое слово. Проговаривать важно, так у вас задействуется сразу 2 вида памяти: зрительная и слуховая. 
3. Визуализируйте и придумывайте ассоциации. Этот метод отлично работает с детьми. Учите незнакомые слова? Иллюстрируйте их. Чем абсурднее ассоциация, тем лучше запоминается. Учите текст - придумайте опорный символ для каждой мысли. Это кажется трудным. Но это работает, бонус - развитие креативного мышления:)
4. Принимайте информацию дозированно. Учите часто и понемногу. Три ежедневных подхода по часу дадут больший результат, чем один трёхчасовой марафон.

Так начинает работать долговременная память. Это значит, что вы не забудете все на следующий день. Регулярно повторяйте пройденное.

Помните школьное «Повторение-мать учения»? Это работает. 

5.Совмещайте обучение и физическую активность. Писатель Харуки Мураками утверждает, что стал писателем благодаря бегу. Ничто так не “проветривает” мозг, как спорт. А ещё во время тренировок приходят новые идеи:)

Если вам было интересно - подписывайтесь на мой канал. Будет много полезного❤️