Недавно у меня случился разговор с братом по поводу залипания в телефоне.⠀
"Как это глупо выглядит - с утра проверять свои соц.сети" - небрежно сказал он.
Меня это зацепило и я решила доказать, что не завишу от телефона. Представьте, как легко меня взять на слабо?
Я, конечно утрирую, эксперимент случился не только из-за этого. На самом деле, ко мне давно и из разных источников приходит следующая информация:
⠀
- мы настолько привыкли к телефону, что боимся остаться наедине с собой ( я часто одна дома, но всегда включаю обучалки, даже "фоном")
⠀
- нам очень сложно сконцентрировать внимание на каком-нибудь одном деле. Мы не просто стоим в очереди - мы проверяем почту. За завтраком - смотрим видео. И т.д.
⠀
- постоянно сигналящий телефон создаёт для нашего мозга невероятную нагрузку. Он как бы всё время на посту и не может расслабиться, а если удаётся - приходит очередной сигнал.
И главное: как день начинаешь, так и проводишь. И надо бы начинать с себя, а не соц.сетей. Помолчать, подумать, помечтать.
Ну в общем, в начале дня (да и в конце) нужно больше мира реального.
Я подумала, поговорила с собой и решила не включать интернет на телефоне до 12 часов. В это время я поработала на компьютере и занималась домашними делами, но самое интересное, что, даже включив интернет, мне не захотелось скроллить ленту и терять там своё время.
Я так зарядилась утренней продуктивностью, что переделала очень много важных для меня дел.
⠀
Результат моего эксперимента:
- поработала работу и освободила вечер (обычно оставляю некоторые моменты на вечер)
- разобрала фотографии с Байкала (4 месяца прошло🤪)
- написала 2!!! статьи на Яндекс Дзен,
- составила контент план для своего Инстаграм,
- забрала Кирюшу с садика раньше обычного,
- выставила фото на аккаунт мамы (она вяжет шапки),
- испекла шарлотку 🥧
⠀
Время всего 6 часов вечера, а я уже свободна!
⠀
Будете практиковать? Кто смелый?
Больше о моих экспериментах на Инстаграм аккаунте мамы-фрилансера