Шея - одна из самых «коварных» частей тела, без стеснения выдающих возраст. Проблемы могут начаться уже в молодости, причиной тому неправильные привычки. Ношение водолазок и шейных платков, призванных скрывать реальное положение дел - не вариант, так как постоянное использование этих предметов одежды даст обратный эффект, еще больше приковывая внимание к шее. Существуют ли безопасные методы, помогающие быстро и эффективно вернуть форму коже шеи?
Существуют. В данной статье будут описаны простые и действенные способы, позволяющие вернуть тонус этой части тела. Никаких революционных методик, все очень просто и эффективно, но лишь в том случае, если еще не все потеряно - с возрастными изменениями кожи в состоянии справиться лишь салонные процедуры и пластика. Описанные здесь методы все же больше являются профилактическими.
Итак, у нас два фронта работ: уход и выполнение специальных упражнений. Кожа шеи быстро становится сухой, а значит, быстрее и стареет. Если не ухаживать за ней, иметь привычку держать голову наклоненной, сутулиться, переедать и часто употреблять алкоголь, то очень скоро состояние шеи станет удручающим - она будет выглядеть старой. Это возможно «заработать» даже в двадцать лет. Впрочем, в юности исправить подобную ошибку легче - процессы восстановления идут быстрее.
Во-первых, чтобы привести в норму кожу шеи, за ней нужно ухаживать. Очищать ее и увлажнять. Пару раз в неделю скраб, после него можно протереть шею тоником и наложить увлажняющую маску - кожа очень хорошо воспринимает эту процедуру. Можно просто дважды в день использовать один лишь тоник, в идеале он должен обладать очищающими и увлажняющими свойствами - в этом случае даже применения крема становится необязательным. Но это в юности, после тридцати лет уход должен проходить по всем правилам. Регулярное использование косметики делает кожу гладкой и ухоженной, шея буквально молодеет на глазах.
Для оптимального эффекта несколько раз в неделю нужно выполнять упражнения. Есть зарядка для лица - фейсбилдинг, а есть и для шеи. Длительность такого «фитнеса» - 5 - 10 минут, эффект отличный. Подтягивается шея, становится четкой линия подбородка, регулярные занятия позволяют сохранить овал лица и в зрелом возрасте.
Собственно упражнения (выполняются в положении стоя, по 10 повторов каждое):
- Представить, будто к подбородку привязан груз, опустить голову, затем медленно, будто сопротивляясь силе тяжести, поднять ее.
- Обхватить себя руками за плечи, и, считая про себя до десяти, тянуться макушкой к потолку.
- Запрокинув голову назад, выставить вперед подбородок, и, напрягая шею, вернуться в прежнее положение.
- Поворачивать голову то к правому плечу, то к левому.
- Попеременно наклонять голову к плечам.
- Стоя прямо, откинуть голову назад, и медленно поднять ее.
- Для подбородка полезны похлопывания тыльной стороной ладони.