Желудки имеют различное происхождение. Может быть изжога, затруднение пищеварения или проблемы с трактом. Пока ничего страшного, но они могут быть очень тревожными, если они длительные, повторные или болезненные. К счастью, в большинстве случаев их можно облегчить, выполнив небольшое упражнение, выпив некоторые напитки, которые вы приготовили, и изменив свой рацион. Если ничего не сделать, подумайте о консультации с врачом, вполне вероятно, что это более серьезный случай, например, аппендицит. Этот визит к врачу становится обязательным, если вы чувствуете острую боль, внезапную и длительную.
Сделайте несколько простых вещей при боли в животе
1. Идите в ванную. Люди, страдающие тошнотой или спутанными болями в животе, имеют проблемы с кишечным транзитом: Прежде чем что-либо взять, сходите в туалет, сядьте на сиденье и наклонитесь вперед на несколько минут, грудь, коснувшись бедер. Эта позиция, как известно, облегчает живот, не создавая слишком большую силу.
- Не пытайтесь слишком сильно сжимать живот. В результате вы рискуете получить некоторые осложнения, такие как геморроидальное кровотечение.
- В случае кровавой рвоты, кровавого стула (ректорраги) или черного цвета, вы должны обратиться в отделение неотложной помощи.
2. Нанесите теплый компресс на живот. При этом ваши мышцы живота расслабятся, боли, и спазмы будут особенно ослаблены [2]. Используйте бутылку с горячей водой или электрическое одеяло. Такое действие необходимо сделать от пяти до семи минут.
- Если у вас нет всего этого в руках, возьмите небольшую наволочку, тряпку для мытья посуды или носок, которые вы заполняете рисом и греете в микроволновой печи в течение одной-двух минут.
3. Стоя, наклонитесь вперед, чтобы коснуться ваших ног. Сложное пищеварение связано с накоплением газа в желудке и кишечнике. Совершенно необходимо заставить их выйти наружу, и для этого ничто не стоит упражнений, которые активируют мышцы живота, что делает то, что состоит в касании его ног, есть и другие.
- Лягте на спину, слегка приподняв ноги, в противном случае, все еще лежа, прижмите колени к груди и перекатитесь назад и вперед по позвоночнику. Поднятие ног снижает давление, кишечные газы эвакуируются и дискомфорт исчезает.
4. Сдерживайтесь от рвоты. Если у вас тошнота, то может быть рвота. Рвота не должна длиться долго, иначе вы должны проконсультироваться, чтобы выяснить причину, безусловно, более серьезную, этого симптома.
- Если вас тошнит, но вы не рвет, съешьте несколько крекеров или наденьте один из этих намагниченных браслетов от тошноты.
- Рвота приводит к быстрому обезвоживанию, поэтому пейте электролитические напитки (спортивные напитки). Пейте натрий и калий - понадобятся вашему организму для борьбы с инфекцией.
5. Примите хорошую горячую ванну. Горячая вода облегчит кровообращение и расслабит мышцы. Тепло обычно помогает уменьшить боль в животе. Для результата примите ванну около пятнадцати минут.
- Если у вас нет ванны, возьмите бутылку с горячей водой или пакет, который вы можете согреть и поставить на живот.
6. Помассируйте живот. Спазмы желудка обусловлены более или менее произвольными сокращениями мышц. Эти сокращения можно ослабить, слегка массируя чувствительную область по кругу. Настаивайте на болезненной области, не делая слишком много времени или давления.
- Чтобы расслабиться во время массажа, вдохните через нос и выдохните через рот. Дышите медленно и глубоко, и у вас будет меньше боли.
7. Принимать определенные лекарства. Эти препараты подходят для тошноты, трудного пищеварения, ожогов и спазмов желудка. Они принимаются только в течение нескольких дней и при симптомах от слабой боли до умеренной интенсивности. Спросите у фармацевта совет и прочитайте инструкции (дозировка и меры предосторожности для использования) прежде, чем принять их.
- В случае сложного пищеварения наиболее эффективными являются препараты на основе висмута или карбоната кальция. Они выравнивают стенки желудка, чтобы предотвратить раздражение, уменьшая боль и тошноту. Эти продукты, как правило, не имеют побочных эффектов и имеют мало противопоказаний.
- Если боль не проходит, принимайте парацетамол вместо аспирина или ибупрофена. Проконсультируйтесь с вашим фармацевтом и особенно никогда не превышайте предписанную дозу, в противном случае пострадает печень.
Многие туристы испытывают проблемы с желудком во время путешествий, особенно в жарких странах. Чтобы избежать этого, пейте только воду в капсулированных бутылках, чистите зубы той же водой, избегайте попадания кубиков льда в напитки. Также избегайте всего, что является свежей пищей, если не дезактивировано.
Если боль в животе является результатом шока, травмы или боли в груди, позвоните в отделение неотложной помощи.
При приготовлении рыбы или мяса всегда готовьте их хорошо. Если их приготовление будет недостаточным или при слишком низкой температуре, вы не уничтожите все патогенные микробы, которые они содержат: просто вы отравите себя.
Если вы находитесь в таком состоянии, что не можете сидеть, лежать и свернуться калачиком так сильно, что вам больно, обратитесь к кому-нибудь за помощью. Существуют и другие случаи, требующие неотложной госпитализации: очень вздутый живот, слишком чувствительный к прикосновениям, кожа, которая желтеет, рвота или кровавый стул, тошнота или рвота, которые не проходят в течение нескольких дней.