Только представьте - мы все интуитивно уже знаем, что именно восстановит нашу энергию наилучшим и наибыстрейшим образом.
Если ситуация вам знакома, усаживайтесь поудобнее.
Восстановить запасы энергии достаточно сложно. Сон, еда, прогулки, медитация и прочие очевидные вещи помогают ненадолго. И на следующий день приходится себя заново невероятными усилиями поднимать с кровати. Иногда не получается. И если в такие моменты себя слишком пересилить, начинаются проблемы со здоровьем.
Перехожу к делу.
Нам понадобится ваша фантазия, умение визуализировать ситуацию, хорошенько ее прочувствовать, поверить в ее реальность и услышать себя.
Итак, представьте, что у вас в жизни всего достаточно.
Вот всего. Вам не нужно работать, чтобы были деньги. Они у вас есть. В достаточном количестве, в изобилии. Вам не нужно думать о домашних делах и других повседневных заботах - все устроено, все налажено, все системно, работает без вашего участия. У вас нет причин для беспокойства. Все хорошо и даже лучше.
Представили?
Теперь самое интересное.
Визуализируем дальше. Вы просыпаетесь утром, зная, что у вас нет никаких забот. Полная свобода. И никто вас за эту свободу не осудит. И теперь внимание - главный вопрос: чем бы вы занялись в этот день? Каким бы делам посвятили все свое время просто ради радости существования?
Есть?
А теперь раскрываю секрет - уверен, что на данный момент это самое восстанавливающее для вас занятие.
Вы и отдохнете, отвлечетесь от проблем. И получите невероятный заряд энергии на другие дела. Любопытно, что в разные моменты времени эти дела мечты могут быть разными. И тут надо быть очень честным с собой и слушать внутренний голос очень внимательно.
И самое печальное. Самые желаемые дела абсолютно у всех как правило, самые откладываемые, так как не воспринимаются как срочные и важные. "Как-нибудь потом, - говорим мы себе, - в свободное время". Только вот свободного времени у нас обычно не бывает. Мы либо заполняем его опять же важными и срочными делами, либо падаем от усталости в беспамятстве в первое, что позволит нам отвлечься и забыться - соцсети, сериалы, телевизор. Кстати, если соцсети, сериалы и телевизор для вас то самое желанное восстанавливающее занятие - это уже другой разговор. Если вы это осознаете и с полной самоотдачей погружаетесь ради отдыха - вы отдохнете. Если заглушаете этим страхи, внутреннего критика, прячетесь от себя и от проблем - сделаете только хуже и устанете только больше.
Вклад в нашу продуктивность, эффективность, да и в более счастливую и наполненную жизнь в целом.
