Это не ругательства и не заклинание вызова джинна. Это названия трех техник рисования для души, релакса и удовольствия. Зентангл даже запатентован в 2006 году «первооткрывателями», Марией Томас и Риком Робертсом.
Чем они отличаются?
Название дудлинг происходит от английского Doodle — «каракули», «машинально рисовать». Никаких правил рисования нет, никакой особенной сосредоточенности не требуется. Рисовать можно чем угодно — карандашом, ручкой, шариковой, гелевой или капиллярной.
Например, «наше все» Александр Сергеевич Пушкин был дудлером, хотя об этом, конечно, не догадывался. Но его зарисовки на полях рукописей — профили, женские головки и ножки, — пример самого настоящего дудлинга.
Тот же самый дудлинг прячется в тетрадках студентов, которые на лекции рисуют вместо формул диковинные цветы, сложные орнаменты, или покрывают лист странными и смешными фигурками.
Главный признак дудлинга — автоматизм. Вы не задумываетесь о том, что рисуете, мысли заняты другим, а руки выводят линию за линией или завиток за завитком.
Зентангл, название которого образовано от английских слов zen — «дзен», и tangle, что означает «путаницу», уже не так прост. После получения патента на методику рисования авторы разработали ряд правил, которым должен соответствовать настоящий зентангл.
Абстрактный рисунок по рекомендации изобретателей должен выполняться на квадратиках плотной бумаги 9×9 см, только капиллярной ручкой. Составлять рисунок предлагается из набора танглов — элементов узора, коллекция которых авторами метода регулярно пополняется. Абстрактность рисунка — важное условие, никаких узнаваемых, осмысленных элементов в рисунке быть не должно.
Что случится с нарушителями этих правил запатентованного метода автоматического рисования, выяснить не удалось.
Конечно, соблюдать правила зентангла стремятся далеко не все, и потому очень быстро появился гибрид — зендудлинг. Любители этого вида рисования не ограничиваются ни размерами листка, ни цветом, ни требованиями к абстрактности. Можно выстроить композицию, собрать из абстрактных (или не очень) элементов изображение растений, животных, птиц, людей и чего угодно другого. Хоть драного сапога, хоть котика.
Чем хорош зентангл?
Можно совсем не уметь рисовать, чтобы получать от него удовольствие. Отсутствие узнаваемых элементов позволяет расслабиться и получить удовольствие от процесса — что и как бы вы ни нарисовали, никто не сможет сказать, что «оно не похоже». А повторение простых узоров расслабляет очень хорошо. А еще поднимает настроение, помогает успокоить суету в мыслях, научиться концентрировать внимание.
Авторы рекомендуют:
- рисовать танглы перед сном, если мучает бессонница;
- успокаивать панические атаки рисованием;
- снижать уровень агрессиии повышать самооценку.
Говорят, что зентангл может помочь в борьбе с различными зависимостями, но надо помнить, что помощи специалиста это не отменит и не заменит.
Во всяком случае, небольшой блокнот и капиллярная ручка в сумочке занимают не слишком много места. Пусть будут там, вдруг захочется порисовать, приводя в порядок мысли. Это и правда помогает, проверено.