Можно ли размораживать курицу весь день? Как остановить себя и не чихнуть? Это вредно для здоровья? Или даже пытаться не дать чихнуть курице? Оказывается, есть столько всего, что мы делаем неправильно.
И сегодня я поделюсь с вами несколькими лайфхаками, как сделать нашу жизнь проще и лучше!
Давайте узнаем, как с этим справится!
8: Мытье рук после использования солнцезащитного крема
После использования солнцезащитного крема, вам обязательно захочется помыть руки, но они также подвергаются воздействию солнца и нуждаются в защите. Когда моете руки в течение дня, снова наносите на них крем, вместо обычного увлажнения. И не забывайте про ногти, это поможет предотвратить старение кожи и другие, более серьезные проблемы со здоровьем.
7: не даем себе чихнуть
Зажимать нос во время чихания может быть очень опасно, начиная от застрявшего в груди воздуха между легкими, до разрыва барабанной перепонки или вздутия сосудов мозга.
Чихание - это естественный способ перезагрузить нос и избавиться от бактерий и пыли, поэтому лучше не нарушать этот процесс. Если вы не хотите испачкать всё вокруг, просто прикройте нос и рот салфеткой или рукой, но, ни в коем случае не зажимайте!
6: сдерживаем газы
Если задерживать газы внутри на довольно долгий промежуток времени, то такой эксперимент вполне возможно окончиться вздутием живота и дискомфортом.
Дальше возможно они попадут в кровоток, и как следствие какую-то часть их вы сможетевыдыхать через рот. Когда чувствуете, что вам нужно выпустить воздух, найдите укромное место и сделайте это. Если это случается слишком часто, попробуйте пережевывать еду медленнее, так вы уменьшите количество воздуха, который попадает в желудок.
А еще, держитесь подальше от продуктов вызывающих газообразования, например бобов. Если это не помогло, обратитесь к врачу.
5: Добавление в раствор для контактных линз несколько новых капель Когда вы добавляете в контейнер для хранения линз всего пару капель нового раствора, вы не делаете ничего хорошего.
Когда линза лежат в растворе, он постепенно теряет биоцин – вещество, которое убивает бактерии и полностью лишается антибактериальных свойств. Поэтому для надлежащей дезинфекции каждый раз заполняйте контейнер новым раствором.
4: слушаем громкую музыку в наушниках
Иногда музыка настолько классная, что просто нельзя не поставить звук на максимум. Большое количество децибел и шума способные достаточно сильно повредить слух, а в будущем могут привести к потере слуха вовсе.
Купите качественные наушники с шумоизоляцией, чтобы когда слушайте музыку на улице не пришлось прибавлять звук в попытках перекрыть шум. Если вы наслаждаетесь музыкой в тихом месте, делайте звук тише и не слушайте ее слишком долго.
3: Пить кофе рано по утрам
Ученые выявили, что человеческий организм на протяжении всего дня вырабатывает кортизол. Также он называется гормоном стресса, так как выброс адреналина, шок, испуг и другие жмоции, смогут увеличить его количество в несколько раз в организме.
Наиболее активно этот гормон вырабатывается утром, а кофеин предотваращает этот процесс. Он уменьшает выработку кортизола, заставляя организм полагаться на кофеин и получать энергию из кофе, а не благодаря собственным ресурсам. Так что если вы не можете обойтись без утренней чашечки кофе, выпивайте её не раньше, чем через 3 часа после пробуждения.
2: сушим руки сушилкой, а полотенцем
Кто бы ни сказал вам, что сушилки являются более гигиеничными, нежели бумажные салфетки, он явно не был экспертом. На самом деле, когда вы сушите руки под сушильным устройством, оно в то время перегоняет огромнейшее количество бактерий в туалете, а свои рукиивы подвергаете их воздействию огромнейшего количества невидимых бактерий. Так что отдайте предпочтение бумажным полотенцам. Хорошие новости в том, что сейчас многие из них сделаны из переработанного и биоразлагаемого материала.
1: используем антибактериальные средства
Большая часть антибактериального мыла содержит ингредиент под названием «триклозан». При контакте с ним определенные бактерии могут подвергаться мутации, они могут стать невосприимчивыми к нему и к некоторым видам антибиотиков.
Например, к тому, который используют для лечения туберкулеза. Это может привести к устойчивости к антибактериальным средствам. Хоть такой вывод и был сделан только в стенах лаборатории,поверьте, ничего не борется с микробами и бактериями лучше, чем обычное душистое мыло.
Желательно, по возможности мыть руки только им, а антибактериальными средствами и гелями пользоваться только в крайних случаях, если других вариантов мытья рук не предусмотрено. Соблюдение банальных правил гигиены и избавление от тех вредных привычек, являющимися пагубными для вашего здоровья, будут способствовать поддержанию вашего здоровья, не забывайте об этом и берегите себя!