Эфирные масла, также известные как ароматические масла, существуют уже тысячи лет. Они приносят разную пользу телу и разуму во всем, начиная с религиозных практик и заканчивая медицинским лечением. Эфирные масла в настоящее время широко распространены в качестве альтернативы для профилактики симптомов и заболеваний организма. Но, они действительно могут помочь с ночным потением?
О ночном потении
Прежде чем принять решение о применении какого-либо эфирного масла, важно знать, что вы хотите из него извлечь. Чтобы предотвратить появление ночного пота, мы должны сначала понять, что его вызывает . Это поможет устранить первопричину проблемы.
Основной причиной этого состояния являются гормональные изменения, вызванные менопаузой или другим индивидуальным состоянием организма. Эти гормональные изменения являются результатом снижения выработки эстрогена в женском организме.
Поиск подходящих базовых масел для вас
Правильный подбор эфирных масел на основе приведенной выше информации - это выбор эфирных масел, которые помогают повысить уровень эстрогенов в организме. Если ночной пот вызван недостатком эстрогена, введение большего количества эстрогена в организм поможет снизить риск появления ночного пота.
Кроме того, сочетание эфирных масел, которые естественным образом охлаждают организм, идеально подходит для борьбы с нашей проблемой. Эти эфирные масла имеют различные запахи. Я настоятельно рекомендую попробовать несколько различных эстрогенных и охлаждающих масел, чтобы вы могли узнать, какие запахи нравятся вам лично.
Краткий список популярных масел, содержащих эстроген, включает в себя:
- Кипарисс
- Фенхель
- Анис
- Чабрец
- Сандаловое дерево
Несколько примеров популярных масел, которые обеспечивают охлаждение:
- Мята
- Лимон
- Лаванда
- Эвкалипт
Когда дело доходит до того, как использовать эти эфирные масла - нет неправильного ответа. Это зависит от того, что вам удобнее всего делать. Имейте в виду, что вы хотите практиковаться в соответствии с вашим ежедневным графиком, то это должно стать привычкой перед сном.
Давайте рассмотрим варианты:
1. Увлажняющий крем для тела
Возможно, это один из самых успокаивающих способов использования эфирных масел. Смешайте выбранное вами масло с лосьоном, кремом или базовым маслом. Для тех, кто не знаком с несущими маслами, я поясню- это базовые масла, которые используются для усиления более мощных эфирных масел. Хорошей идеей является комбинирование около пяти капель вашего эфирного масла на столовую ложку лосьона или масла-носителя.
2. Массаж
Как и вышеприведенный увлажняющий крем для тела, используйте эфирное масло по вашему выбору и комбинируйте его с маслом-носителем. Это идеально подходит для массажа кого-то или для того, чтобы ваш партнер сделал массаж вашей кожи перед сном.
3. Ароматические лампы
Вероятно, один из наиболее популярных способов применения, ароматическая лампа, этот способ достаточно прост для новичка. Электрические диффузоры широко доступны в интернете. Рекомендуется хранить диффузор в спальне, чтобы он мог рассеивать эфирное масло в воздухе, пока вы спите.
4. Ванна
Принятие успокаивающей ванны перед сном может расслабить тело и является отличным способом проникновения эфирных масел в кожу. Смесь можно приготовить примерно с пятью каплями эфирного масла и базовым маслом или даже с половиной чашки молока. Это зависит от ваших личных предпочтений.
5. Опрыскивание помещений
Если вы не хотите тратить деньги на диффузор, вы можете легко создать свой собственный спрей для комнаты. Распыление масляной эмульсии на чехлы для одеял и подушек может дать успокаивающий аромат во время сна. Однако не забудьте протестировать смесь на небольшой части материала, так как различные масла могут испачкать его.
Таким образом, ночной пот может сильно расстраивать или смущать, но правильный выбор натуральных эфирных масел позволит почувствовать облегчение. Имея так много вариантов и методов применения, я уверен, что каждая женщина сможет найти идеальное сочетание для комфорта в ночное время суток.