Это отличная картинка, описывающая модную фразу «зона комфорта» Оцените ее? Рисовала не я, но я чуток подравила.
Пост будет очень короткий и очень практичный:
• ЗК часто может быть лишь маркетинговой манипуляцией.
• Выходить из неё или нет - решать вам.
• Часто под защитой ЗК мы маскируем лень, зависимости и созависимости, прокрастинацию и кучу всего ещё. И, конечно, фобии (социо- и аэро- в этом списке лидеры).
• Порой под ЗК мы понимаем ровно то, что на картинке: что как бы хуже не стало - лучше не дёргайся.
А надо ли из неё выходить? Жизненно необходимо! Ведь это профилактика:
- слабоумия
- депрессии
- выгораний (эмоциональных и трудовых, если ваша ЗК - работа)
И много чего ещё.
Как это сделать?
1. Постепенно. Живете в дне сурка? Начните с малого. Внесите изменения в свой день: смените маршрут прогулки с ребёнком; сделайте перестановку на рабочем столе.
2. Меняйте привычные сценарии. Во всем! От того, как вещи в шкафу лежат, до социальных сетей. Читаете только посты в инстаграм? Немедленно зайдите в сториз. Ведь там вся жизнь.
3. Переложите вещи дома с места на место и делайте это раз в три месяца.
4. Осенью добавьте в жизнь зеленого цвета! Идеально подойдут новые тарелки или подставки под них.
Вот так, по мелочи. И не надо лезть на Эверест раз в день. Все эти мелочи помогут выходить из ЗК, но главное что? Чтобы было куда вернуться! Пусть у вас будет неизменное кресло или стул, который точно не с этой картинки и на нем всегда будет комфортно! У меня - моя кровать дома. А у вас?
