Всем знаком этот голосок, который твердит тебе, что ничего не получится, что будет только хуже, сковывает движения и заставляет топтаться на одном месте. Как изменить такой, для многих привычный, образ мышления. Что делать, чтобы этот голосок начал "петь обратную песню"?
Давайте разбираться, что к чему.
Нас пугает неизвестность - это абсолютно нормальное явление, ведь наша "рептильная" часть мозга запрограмирована на гомеостаз, то есть поддержание всего в едином состоянии равновесия. Поэтому любое нарушение этого состояния воспринимается как угроза для жизни в целом, тогда то и включается чувство страха.
Давайте задумаемся на секундочку, в каком мире мы бы сейчас жили, если бы не было бесстрашных первооткрывателей, изобретателей и ученых, которые не побоялись? Мне сложно представить то уныние и отсутствие технологий, которым бы это могло обернуться.
Но мы живем в том мире в котором живем, а значит со страхом можно и нужно бороться. Тысячи успешных примеров каждый день нам это показывают. Тут возникает вопрос о том, что многим не помешала бы помощь. Неизвестность, она тем и пугает, что не знаешь куда поставить ногу при следующем шаге.
Если Вы боитесь неизвестности - Вы боитесь этой жизни в целом.
Каждую секунду происходит что-то до этого не известное, но Вы не переживаете из-за этого, не боитесь. Например, смотря новый фильм или читая книгу, Вы не знаете что будет через секунду или на следующей строчке, но никакого страха перед этим нет.
Задумайтесь над этим, ведь неизвестность, по сути, везде и повсюду. И если принять этот факт как данность, жить сразу становится легче. Вы не можете управлять процессом происхождения событий, но Вы можете управлять своей реакцией на них и теми последствиями, которые они несут.
Иногда, в не самые светлые времена нашей жизни, мы попадаем в неприятные ситуации, появляется страх и чувство глубокой уязвимости себя и всего вокруг. Будто мир может развалиться у Вас на глазах. В этот момент мозг отчаянно пытается найти опору и вернуться к стабильности. Такими опорами могут быть люди, материальные вещи или, например, убеждения. И, обычно, он ее находит. Мы с различной долей успеха приходим к стабильности.
Хочу обратить внимание на один момент. Опоры, выбранные в тяжелые моменты, должны являться временными. Не позволяйте им прирастать к Вам, замечайте это и, если, понимаете, что теперь опора мешает, пришла пора расставаться с ней. Как бы грустно это ни звучало. Расставаться нужно с людьми, с вещами и с привычками.
Вы любите неизвестность.
Задумайтесь на секунду, какой была бы жизнь без неизвестности? Каждая новая секунда не несет ничего нового, все уже известно, все уже проконтролировано, все уже неинтересно.
Любопытство - это потрясающая черта человечества. Без нее мы бы до сих пор палками землю ковыряли. Неизвестность и любопытство - это брат с сестрой, которые постоянно идут рука об руку. Вспомните себя в детстве, когда у Вас было 100500 вопросов каждую минуту и Вас это ни капельки не страшило. Наоборот, этот интерес внутри пылал огнем, заставлял узнавать ответы, а после чувство глубокого морального удовлетворения и гордости за себя обволакивало тело от кончиков пальцев ног, до последней волосинки на голове.
Вот она неизвестность, какой она может быть , как к ней можно, а главное, нужно относится.
Не хороните в себе исследователя, первооткрывателя, который смотрит неизвестности в лицо и широко улыбается.
Дайте каждому новому дню возможность раскрывать свой потенциал, ведь в этом и кроется магия жизни и счастья. Человек, который постоянно жаждет чего-то нового и смотрит в глаза страху, просто обречен на яркую насыщенную жизнь, полную запоминающихся моментов и эмоций.
Самоанализ.
Чтобы более рационально подойти к решению данной проблемы, попробуйте проанализировать и составить общую картину своего страха.
Вопросы себе стоит задать, примерно, следующие:
- Чего я боюсь на самом деле. когда говорю, что боюсь неизвестности?
- Чего я жду от нее?
- Если исход неизвестен, почему я боюсь негативной реакции, как будто она уже состоялась?
- Я или жизнь, кому я больше верю?
- Какой исход самый паршивый? (из всех РЕАЛЬНО возможных)
- Возводя в абсолют, я выберу мир, в котором неизвестно ничего или мир, в котором известно все?
- О чем мне думать, если перестану постоянно беспокоиться?
Эти вопросы отлично позволяют разобраться в самом себе и понять, чего мы действительно боимся. А знание проблемы и ее принятие, уже как минимум половина на пути к ее устранению.
Надеюсь эта информация была "вкусной" для Вашего мозга и посеяла зерно рационального восприятия мира вокруг нас.
Задавайте себе вопросы и как можно правдивее на них отвечайте.
Увидимся в следующих статьях.
Читайте также другие статьи на моем канале: