Проблема со спиной.
Занимаясь танцами или не занимаясь реальным спортом, честно говоря сложно понять как я мог умудриться заработать себе грыжу. На финале конкурса по танцам, практически в конце выступления, спину как стрельнуло, что я простонал от боли.
Со сцены я не ушел, а уполз. Да в моем возрасте это очень печально, иметь проблемы со здоровьем. Межпозвоночная грыжа по идее не имеет возраста, как считают многие, типа этот недуг ближе к возрастным людям.
По началу я думал просто нерв защемило. Правильней сказать не думал, а мне так говорили.
Добрался до дома, лег в постель и думал на утро, все будет хорошо. Но поспать мне не удалось. Боль усиливалась.
Ворочался с одного бока на другой, с живота на спину. Как бы я не ложился и в какие поps себя не скручивал, боль не отпускала.
На утро я рассказал маме и она народным методом, решила помазать. Ругала, что вот простудил наверное, что вечно хожу раздетый. Потом дошло до того, что начала проклинать мои занятия танцами. Может она и права, но этому в любом случае было суждено случится. Даже если б я не ходил на танцы и не выступал в тот день. По любому выстрелило бы. Грыжа она ведь не именно от танцев появилась. Причин к её образованию может быть куча.
С танцами я завязал.
Тренировки стали попросту не возможны, потому что, не то чтобы танцевать, я ходить то не хромая не мог. Ногу тянуло страшно. Томографию я не делал, потому что во первых она была только в столице, а во вторых стоила не мало денег для меня. Вообщем терпел ходил. Висел на турнике по советам "знатоков" близких. Да вис на турнике облегчал боль, так как по сути чисто физиологически если посмотреть, то растяжение позвонков, помогало снизить давление на нервные окончания той самой грыжой, которая как говорится выпячилась из пульпозного ядра. Проблема со спиной у меня не решена до сих пор. Я изучил очень много различной информации. Это и видео и книги и статьи и различные форумы. Искал полезные советы везде и продолжаю это делать. Конечно томографию я уже сделал и теперь то знаю суть проблемы.
Две межпозвоночные грыжи и протрузия позвонка. Короче в позвоночнике целый букет, в добавок к этому сколиоз страшный.
Признаться честно я грешу именно на сколиоз, потому что у меня не просто сутулость, а опущено одно плечо ниже другого. Причина такого искривления-это то что я правша и по детству приходилось носить ведра с водой. Так как правая рука была сильнее, именно в ней я и носил ведро с водой. Вот и получилось что правая рука сейчас свисает ниже левой, а сама грыжа выпирает как раз таки на левую сторону больше. Проще говоря позвоночник прогнулся вправо и слева выстрелила грыжа.
Что же говорит об этом обученный врач? Да ничего интересного, ложись под нож, гарантий не даем. Меня это вообще не радовало и ложится я не собирался, потому что сначала нужно все изучить, и уже потом какие то решения принимать. В любом случае отрезать всегда успею.
Суть проблемы то заключается в том, что мышцы слабые это раз, не хватает питание позвонку это два, ну а третья причина это просто скованность в движениях. Проще говоря чтоб не было проблем, нужно активно заниматься спортом и качать мышцы спины, особенно прямые мышцы поясницы, делать различного рода растяжки, ну и правильно питаться.
Есть еще не проверенная мной гипотеза того, что грыжу вызывают так называемые триггеры. Но этот вопрос мной еще изучается. Из того что я об этом прочитал, я пока понял, что триггер, это своего рода узел, который образовался в мышцы. Он не дает мышце полностью расслабится и тем самым стягивает её, держа в постоянном напряжении. Мышцы сами по себе имеют большую силу, даже если Вы не ходите в качалку. Чтобы было как то более понятно, скажу так, мышца стягивает суставы, и позвонки начинают продавливать друг друга.
От такого давления хрящевая часть позвонка не выдерживает и разрушается, тем самым начиная давить на нервные корешки, которые и приносят жуткую боль. Сама кость не болит, болит нерв, который все время как в тисках зажат, между мышцами и позвонками. Советую всем следить за своей осанкой с детства.
Очень важно не перегружать спину весами, к которым она не готова. Если надо перетаскать тонну картошки в мешках, делите мешок пополам и лучше уж поработайте чуть дольше, чем потом страдать от боли в позвоночнике или вообще возможной инвалидности. На каком то моменте у меня стала отказывать левая нога. Один из способов который я нашел в интернете, это упражнения в тренажерном зале. Занятия первые были просто невыносимо болезненными, но с каждой последующей тренировкой боль стихала. По крайней мере стал спать лучше. Поиск лечения продолжается