В холодные дни кожа нуждается в лучшем увлажнении, потому что холодные порывы ветра и обогрев помещения быстро лишают ее естественной влаги. Вот 5 шагов, которые вы должны предпринять, чтобы сделать вашу кожу упругой и сияющей осенью и зимой.
Вы также начинаете ощущать стягивание и жжение кожи с наступлением холодного времени года? А может, с исчезновением праздничного загара ваше лицо стало грубым и серым? У нас есть несколько проверенных способов спасти вашу сухую кожу. И дело не только в замене увлажняющего крема.
1. Пути улучшения гидратации: наслоение
Корейские женщины дали нам полезный урок в наслоении. Хотя я предполагаю, что вы прекрасно знаете что происходит, и объясню это на всякий случай.
Наслаивание — это многослойный уход, который состоит из нанесения нескольких косметических средств на лицо, от самых легких, до продуктов с более плотной и богатой консистенцией. Сегодня мы знаем, что такой ритуал ухода не обязательно сработает на держателей капризной кожи (он может способствовать образованию угрей и прыщей), но если ваша кожа в осенне-зимний период требует приличной дозы увлажнения — наслоение для вас.
Как выглядит это на практике? Вам не нужно использовать 10-шаговый метод, популяризированный Шарлоттой Чо, но вы должны включить в свой уход дополнительное косметическое средство - сыворотку . Она имеет более концентрированный состав и применяется под кремом, способствует лучшему увлажнению верхних слоев кожи. Убедитесь, что выбранная вами сыворотка содержит гиалуроновую кислоту - отличный усилитель гидратации.
По желанию вы можете выбрать косметику, обогащенную витамином С, которая будет действовать как антиоксидант - уменьшать негативное влияние смога и других загрязнений на кожу. Кстати, он осветляет цвет лица и помогает осветлить небольшие солнечные пятна.
Наносите сыворотку утром и вечером на чистое, вымытое лицо. Подождите некоторое время, пока она не впитается, затем нанесите крем. Он должен быть более насыщенным, чем тот, который вы использовали летом. В составе хорошего увлажняющего средства для осени и зимы обратите внимание, прежде всего, на натуральные масла, которые создают окклюзионный слой, препятствующий испарению воды из эпидермиса.
2. Пути улучшения гидратации: много воды
Хотя мы не знаем об этом, кожа является одним из органов и также требует увлажнения изнутри . Существует большая взаимосвязь между количеством потребляемой жидкости и степенью эластичности кожи. Конечно, вы однажды заметили, что когда вы испытываете жажду, ваши губы сухие и тусклые - то же самое происходит с кожей всего тела, но вы не видите это так ясно. Вот почему важно, чтобы вы не забывали увлажнять свое тело осенью и зимой. Всегда имейте при себе бутылку воды - обязательно минеральную и желательно с добавлением, например, кусочков лимона, апельсина или трав. Ароматизированная вода лучше увлажнит клетки кожи, и вы также получите себе дозу витаминов.
3.Пути улучшения гидратации: больше влаги
Осенью и зимой воздух в отапливаемых помещениях очень сухой , что плохо влияет на состояние кожи. Влажность должна быть не менее 40%, чтобы предотвратить обезвоживание кожи в течение дня. Поэтому стоит купить портативный увлажнитель воздуха . Размещенный на рабочем столе, он насыщает воздух в непосредственной близости от влаги и предотвращает испарение воды из эпидермиса . Вы можете добавить несколько капель эфирного масла в интерьер , который выпустит расслабляющий аромат.
Однако важно, чтобы вы держали увлажнитель на расстоянии от вашего лица, чтобы водяной пар не оседал непосредственно на вашей коже. Высыхание воды «вытягивает» влагу, поэтому ошибочно, например, опрыскивать лицо термальной водой, не высушивая её потом.
4. Пути улучшения гидратации: спальный пакет
В холодное время года вам следует чаще использовать увлажняющие маски для лица. Лучшие эффекты дают специальные ночные маски . Так называемые спальные мешки - также тенденция, пришедшая из Кореи. Азиатские женщины используют их, чтобы просыпаться по утрам с мягким, хорошо увлажненным, сияющим лицом. Маски этого типа также содержат ингредиенты, способствующие ночной регенерации
5.Пути улучшения гидратации: жирная диета
Расслабьтесь, я не призываю вас начать есть больше чипсов и пирожных с кремом этой осенью;) Вместо этого вам следует включать в свой рацион больше продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами . Исследования показали, что они уменьшают воспаление в организме, поэтому они могут способствовать снижению кожных заболеваний, таких как прыщи. Вы найдете много жирных кислот омега-3 в морской рыбе (лосось, тунец, скумбрия), авокадо, льняное семя и грецкие орехи.
Миранда Керр давно использует диету, основанную на полезных для здоровья жирах, и утверждает, что она является секретом ее здоровой кожи и увлажненных волос. « Я ем много лосося, авокадо, добавляю в свои блюда масло макадамии и кокос. Я также люблю миндаль и кедровые орешки », - сказала модель в интервью The Huffington Post.