Вот и я не сразу смог.
В понедельник 7 октября в день рождение жены нашёл видео о том, как мужчина решил выработать у себя привычку вставать в 5 утра.
Видео было очень вдохновляющим, что самому захотелось добиваться таких успехов.
Даже опрос создал ВКонтакте на эту тему, мнение людей узнать. Результаты опроса второй слайд.
Ссылку на видео вышлю всем желающим для совершение подвига над собой.
За прошедшую неделю я смог встать в 5 утра только один раз и то это было в пятницу. До пятницы это было и 6.00, и 6.30 и 7.00. В субботу и воскресенье я дал слабину и сидел допоздна смотрел фильмы, в другой день изучал создание сайтов на Wordpress.
Один раз сын проснулся даже раньше меня, сбегал до туалета и потом дальше спать.
Мы всей семьей ложимся спать в 21.00, попятно что засыпаем к 22.00.
Анализ сна показал что средний мой сон 8.00-8.30 часов был за неделю.
Многовато, будем сокращать до 7.00-7.30.
Что мне дала практика просыпаться рано за неделю:
➕
1️⃣ Любые дела с бизнесом, которые я раньше делал вечером с 21.00 до 01.00, я спокойно стал успевать делать с утра. Скорость выполнения задач или обдумывания решений увеличились. Вечером это все долго, нет концентрации. А тут сел, и тут же сделал.
2️⃣ Возобновили с сыном делать зарядку дома утром, начало 7.15-7.20. За 5-7 минут справляемся.
3️⃣ Спокойно без спешки могу собираться по делам в офис и ещё сына в садик завезти к зарядке.
➖
1️⃣ Я оказывается по утрам тихо ходить не могу, просыпалась жена и потом не всегда получалось заснуть.
2️⃣ Мы обычно по утрам не завтракаем, но когда рано встаёшь, рано возникает чувство голода. Но это скорее не проблема, мои придирки.
Продолжаю дальше работу над собой по формированию привычек великих людей, чтобы творить великие дела.
Кому видео прислать быстро пишите в комментариях.⤵️