Мы живем в такое время, когда еда, на добычу которой у наших предков уходило много часов, может быть доставлена нам меньше чем за 30 минут. Никогда за всю историю существования человечества у нас не было так много свободного времени, как сейчас.
Да, грустно признавать, но большинство из нас тратят это время за бесполезными занятимями. Мы включаем телевизор, играем в видеоигры, затуманиваем себе мозги алкоголем, наркотиками или порнографией. Мы делаем это для того, чтобы убить время.
То, что действительно следовало бы делать в это свободное время, если у вас есть хоть малейшее намерение быть в своей жизни победителем, - это следующие 4 занятия.
1. Физические упражнения
Это первое занятие очень важно. У нас так много свободного времени, и для того, чтобы быть активным в это время, нам нужна энергия.
Несколько столетий назад люди двигали и поднимали тяжести. Их работа требовала физической активности - будь то работа на поле или создание инструментов в мастерской. Но сейчас большинство из нас сидят перед монитором компьютера и кассовых аппаратов.
Наше тело не получает достаточно физической нагрузки для того, чтобы нормально функционировать. Исследования показали, что люди, которые регулярно тренируются более энергичны в течение дня.
Если у вас мало энергии, то скорее всего вы будете склонны проводить свое время за просмотром сериалов или видеоиграми. Простые упражнения у себя дома будут хорошим началом для того, чтобы улучшить здоровье и увеличить уровень энергии.
2. Чтение
Я знаю, что вы слышали этот совет сотни раз. Но послушайте меня, пожалуйста.
То, чему вас учили в школе устарело. Большая часть из того, что вам там рассказывали, не пригодилась вам после окончания школы. Это означает, что большая часть людей не знают, что они вообще делают.
Настоящие знания - это знания как эффективно управлять своими финансами, навыки общения как с бизнес партнерами, так и с лицами противоположного пола, понимание как правильно подходить к рациону своего питания и к физическим упражнениям.
Эти знания практически отсутствуют у большинства людей. И в какой-то степени, это хорошо для вас. Это означает, что вы можете легко оказаться впереди всех, потому что у вас очень слабые соперники.
Один знаменитый предприниматель однажды сказал, что вы можете стать специалистом в любой области, елси вы прочитаете всего лишь 3 книги по этой теме. Просто прочитав 3 книги, вы будете знать в этой сфере больше чем остальные 99% людей.
Если вы хотите добиться успеха в игре под названием жизнь, вам нужно читать инструкции по ее применению. Читайте книги по саморазвитию, потому что они предоставляют вам практические знания, которые очень помогут вам в жизни.
3. Медитация
Медитация - это одно из занятий, полезность которого доказывается вновь и вновь. Однако, мало кто ей занимается. Почему?
Вероятно, потому, что внешне многим кажется, что это одно из самых скучных занятий на земле. Да, нужно просто сесть и ничего не делать. Это правильно. Однако, медитация - это гораздо больше.
Когда вы медитируете, вы на самом деле тренируете свой мозг, вы учитесь контролировать свои мысли, фокусируясь на той, которая нужна вам, и отбрасываете ненужные. Это умение очень важно для того, чтобы стать счастливее. У вас также будет больше умственной энергии в течение дня.
Это настолько важное занятие, что если вы меня спросите, какое действие способно само по себе изменить всю вашу жизнь, я отвечу, что это медитация.
Медитация в течение 10 минут в день достаточно, чтобы начать получать пользу от этого занятия.
4. Найдите увлечение или хобби
Я твердо убеждена в том, что у каждого есть такое занятие, которое пробуждает в нем внутреннего ребенка. Это то, что пробуждает в вас радость и воодушевление, когда вы этим занимаетесь. Вы теряете счет времени, когда погружены в него.
Причина, по которой я написала это последним в списке - это то, что предыдущие 3 являются действиями, которые помогут вам лучше заниматься своим хобби.
Чтение даст вам знание, чтобы совершенствоваться в своем увлечении, медитация освободит ваш ум от тревог и забот и в нем появится пространство для творчества. Упражнения дадут вашему телу необходимую энергию для практики вашего увлечения даже после тяжелого рабочего дня.
Это могут быть танцы, писательство, что бы это ни было - это источник вашей радости и самореализации. Без этого чувства вы не будет ощущать себя полноценным. Вы будете чувствовать, что чего-то в вашей жизни не хватает.
Я твердо убеждена, что если вы будет практиковать ваше хобби достаточно долго, это может стать источником вашего дохода.
Когда вы достигнете этой стадии, ваша жизнь превратится из скучной тягомотины в увлекательное путешествие.