Как знакомая выручает свой организм осенью.
Лично мне осенью очень не хватает бодрости, особенно, когда прячется солнышко и нависают тучи. Так и хочется весь день провести под уютным пледиком в обнимку с подушкой. Но есть два всесезонных энерджайзера, которые почему-то против😂 да столько ещё успеть нужно.
⠀
Чтобы наш бобр был бодр и добр, как в одной популярном детском мультфильме, у меня есть несколько любимых способов. В идеале, конечно, нужен распорядок дня, спокойный сон не менее 8 часов в день, долгие прогулки на свежем воздухе, регулярный спорт, здоровое питание и прочее🙈 но в моей мамско-сопливой реальности работает следующее:
⠀
1. Массаж ушек 👂и лапок 👣
На наших ушках и стопах большое количество нервных окончаний и точек аккупунктуры, 5 минут лёгкого самомассажа действуют намного круче кофе, да и приятное это дело😉
⠀
2. Чай зеленый 🍵 с лимоном и имбирём - бодрит, оздоравливает, тонизирует, согревает 👍
⠀
3. Грызем орешки, они придают отличный заряд энергии. Вкусный и полезный перекус 🌰
⠀
4. Добавляем витамина С - квашеная капуста, клюквенный морс, облепиховый чай 🍋, а скоро и мандаринки пойдут в ход)
⠀
5. Смех😂 - стимулирует мозговую активность и кровообращение в голове. Смейтесь от души и желательно в хорошей кампании!
⠀
6. Кислород 🌀 откройте окошко, проверите комнату (холод, кстати, тоже бодрит😁❄️), по возможности гуляйте побольше и наслаждайтесь осенним красками
⠀
7. Если чувствуете, что совсем вырубаетесь и дергается глаз, а до вечера ещё далеко - музыка! Тот случай, когда классика точно не в тему, лучше что-нибудь веселенькое. Если есть возможность, то можно и потанцевать, если нет, то хотя бы послушать, взбодриться, выдохнуть и перезагрузиться 🎶
⠀
Бодрой и позитивной вам осени🍁 Расскажите, откуда черпаете энергию вы? И как спасаетесь от сезонной спячки?
Мира, любви, счастья и улыбок детей.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал