«Начните новую жизнь с понедельника» - говорят одни применительно к тренировкам и питанию. «Почему нельзя всегда оставаться в форме?» - удивляются другие. Я отношусь к тем, кто понимает, почему столь многими применяется паттерн «начать новую жизнь с понедельника»: это некий психологический рубеж, отсечка, новый этап, новое начало.
И очень хорошо помню, что в своё время больше 10 лет назад, разожравшись и «растренировавшись», полностью растеряв довольно приличные кондиции, я приняла решение начать новую жизнь именно с понедельника. Я даже помню число - 17 января. До этого я побывала на Новый год в Швейцарии и там для верности до того объелась сыра и шоколада, что аж тошно уже было смотреть на них.
А с 17 января (с понедельника то есть) я забыла, что есть на свете сыр, шоколад и хлеб с паштетами, а на все приглашения отведать корпоративного корма в офисе чистосердечно признавалась, что не могу присоединиться к пирующим в полной мере, так как привожу себя в форму. От щедрот угощающих брала только овощи или фрукты, если они были на столе, практически не посещала кафе (скушный асоциальный человек детектед), гоняла кардио по 5-6 раз в неделю и жила вполне себе зожной жизнью примерно полгода.
Я даже завела себе дневник тренировок и питания (жаль, потом на радостях выкинула, а надо было бы сохранить - мало ли что). И привела себя в форму. И не скажу, что это было легко - хоть тогда мне и было около 30. А сейчас мне 42, в анамнезе 20 лет сидячей офисной работы, и я понимаю, что будет ещё тяжелее, если опять случится нечто подобное. Не приемлю агитаций, но мой опыт подсказывает, что офиснику проще и лучше прикладывать разумные усилия для поддержания устойчивого результата, чем кидаться разгребать накопившиеся за долгие годы проблемы.
